Den Heemechtsland vun der Erdnussstëftung ass Brasilien, awer haut ass et an all Land mat engem waarme Klima gewachsen. Déi meescht vun der Ernte vun de Nëss ass entwéckelt fir d'Erdnussbutter ze produzéieren. De Prozentsaz vun Ueleg an dëser Mutt ass éischter héich an erreechst 60%. Et ass reich an Erofszorten a Proteins, et enthält Vitamin B an E. Dëst Produkt ass relativ héich an Kalorien a beherrschen bal 600 Kalorien a 100 Gramm.
Wat ass nëtzlech fir geréischten Erdnuewen?
Trotz der Röschung vun der Erdnussstëftung gëtt Vitamin E. an d'Nährstoffer gesat. D'Ernährungsgefor gleewen datt d'Virdeeler vun gerösteten Erdnuber méi wéi rau sinn. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt zu der Zäit vu Réischtert eng zousätzlech Schicht op der Mett gebilt ass, déi Vitamin E vun der Zerstéierung schützt. Mir schwätzen iwwer e staarken Protein vun gebratenen Erdnuber, just Soja huet en Index méi héich wéi dës Mutter. Kiirmess Peanuts enthalen 26% Protein. De gréisste Virdeel vun Gebréisseren Erdnuss gëtt an onbestëmmten Néisser verrott an e klengt Botzbrock, ouni d'Gewierzer a Platen.
Normale Benotzung vu geröstene Päifen ass e positiven Effekt op Nervewiss, op d'Fonctionnéieren vun der Liewer, vum Häerz a vun aneren Organer. Peanuts ënnerstëtzen d'Erneierung an d'Zuel vu Zellen, sénkt de Cholesterol am Blutt. Et gëtt och als Cholagogue benotzt. Friichte Peanuts halen Hëllef vun der Insomnia an der Ersatzstéck. Dës Mett kann d'Erënnerung, d'Héieren an d'Opmierksamkeet verbesseren an och d'Libido a Potenz erhéijen. Wann Dir all Dag 30 gramm gerösteten Erdnusses iessen, da kënnt Dir de Risiko fir d'Entwécklung vu kardiologesche Krankheeten ze reduzéieren.
Dofir ass d'Fro, ob frittéiert Eegeschnden nëtzlech sinn, kënnen onbequitlech an der affirmatif beäntwert ginn.
Awer et ass et ze kléngt ze bedenken, datt, wéi all d'Nëss, d'Erdnüsse eng ganz allergene Produk sinn, an dofir ass eng Allergie fir Erdnuss all néideg fir hir Benotzung ze vermeiden.