Juicer frësch, dat ass Jusen aus frësche Friichten, si charakteriséiert duerch eng héich Konzentraktioun vun aktiven Substanzen, dofir si se eng eenzeg Quelle fir Vitamine. Mä aus dem selwechte Grond kann dës Juegelen allergesch Reaktiounen erhoffe kënnen. Duerfir sollte frësch gequieft Jus verdënnegt ginn.
Wéi verdreiwt jus frësch?
Juicer mat engem héichen Inhalt vu Karotin ze ënnerscheeden duerch hir Faarf: rout, giel oder orange. Well de Karotin vum Kierper nëmmen a Kombinatioun mat Vitamin E absorbéiert ass, ass et néideg, fir esou Séisser mat Geméisgas ze verdënnen. Aner Jusen sinn am beschten mat Waasser verdünnt. Bei extremer Vorsicht ass et néideg, Juicer ze behandelen, déi d'Mauere verschmëlzen: Zitrone, Orange an Granatapfel ass mat Waasser méi staark verdünnen.
Juicy Jus Rezepter
Vary de Verhältnisser vun de Jusse kënnt Äre Geschmaach, awer mat enger Kombinatioun vu Fruchten a Geméis ass et besser net ze experimentéieren a benotzen d'schonns bekannt Rezepter.
- Vitamin Geméis frësch. Gurken, gréng Klacken, Sellerie, Spinat. Fir de Jus vun dësen Produkter ass et wënschenswäert, e lieweg Olivenueleg ze addéieren - dann Vitaminnen ginn vum Kierper besser absorbéiert.
- Frësch aus Uebst géint Kale. Dëse Jus ass net nëmmen nëtzlech, awer och ganz agreabel fir de Goût. Et ass néideg fir de Jus vun Orange, Mandarinen, Grapefruit a Kalk ze vermëschen. Vitamin C, enthale vun dëse Früchte, wäert Immunitéit stäerken a vaskulär Gesondheetsariichtung erhalen.
- Juice fir d'Aarbecht vum Darmtrakt verbesseren. Et soll erklärt ginn datt den Effekt vun dësem Rezept baséiert op de laxative Effekt vu Rüschen. Et ass néideg fir Rüppeljus mat Apfel a Zitrounejus ze mëschen. Maacht vläicht mat Zitrounejus - et irritéiert d'Miererkierper. Besonnesch gutt ass dësen Jus am Fall wou d'Problemer an de Kanner geschéien: Si si ganz schwéier ze zwéngen, d'Medikamenter ze huelen.
Natiirlech kann all Jus drun ginn ouni datt se d'Juicer vun aneren Uebst vermëschen.
Wéi nëtzlech sinn frësche presséiert Jusen?
E puer nëtzlech Faiten iwwer frësche presséiert Jusen:
- Pomegranate an Karrott juè kënnen net méi wéi 2-3 Mol pro Woch (200 mg je) betrunken ginn, well se d'Liewer beaflossen.
- Nëtzlech Substanzen gi frësch gepresst a net méi laang wéi 15 Minutten gespäichert, also benotze se direkt no
Kachen. - Verschidde Frësche produzéieren aktive Natursaueren, déi negativ den Zauber vum Zänn hunn. Daat ass besser fir de Mound ze spuere wann Dir frësche Jus zitt an d'Zänn gebe gëtt.
Frësch als Quelle vu Vitaminnen, besonnesch nëtzlech am Fréijoer, wann de Kierper ufänkt mat enger akuter Mangel an Vitaminen a Nährstoffer ze erliewen. Zousätzlech och natierlech Zalot hëlleft hëlleft mat Apathie, schlecht Stëmmung a wäert Kraaft ginn fir de kommende Dag.