Mais ass eng Protein wéi och Fette, a Kohbhydraten, an d'Proteingehalt ass et praktesch fir Fleesch opzefëllen, sou datt Vegetarier einfach Interesse hunn. Ausserdeem ass et eng Quelle vu Fettsaarten (Linole, Léinolen, Arachidonesch) an Aminosäuren (Lysin, Tryptophan). D 'Vitamine B1, B2, PP, C, D, E, K, a Spuren Elementer: Nickel a Kobalt, Kalium an Magnesium, Eisen , Phosphor a Natrium.
Stär an Protein, déi an Mais Kernelen fonnt ginn, trauen zu der Bildung vun Muskelmass. Mais hëlleft den Kierper vu schiedlechen Substanzen a Gëfter ze rächten, hëlleft bei der Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, ass eng gutt Präventioun vun der Entstoe vu Tumoren. Glutaminsäure verbessert d'Erënnerung, gëtt fir Cholezystitis a Hepatitis behandelt. Verschidde Gerécheren aus Mais sinn mat Diätnährstoffer geliwwert, déi vu Diabetis, Adipositas, allergesche Leiden, Epilepsie, Nephritis, Lebererkrankung an Gicht leiden.
"Queen of the Fields" ass an de südleche Regiounen an d'Regioun ukomm: d'Ukraine, d'Krim, de Krasnodar Territorium, de Volgograd an d'Rostov-Regiounen. Rips am August, a während den ganzen Mount. Iwwregens ass Mais verbreet mat der Industrie. Op de Regaler an de Geschäfter kanns de kucken, ausser ripe Oueren an der Geméisdepartement, Konserven, Getreide, Miel, Getreide, Chips an aner Produkter. Awer leider, all déi sougenannten nëtzlech Eegenheeten an dësem Fall verluer, well alles gouf net nëmmen op Hëtzt behandelen, awer och net ouni Zousaz vu verschidde chemesche Verursachen.
Konnt et Mais op enger Ernährung sinn?
Net nëmmen dat ass méiglech, mä et ass néideg. Allerdéngs sollt een oppassen, trotz all den nëtzlech Eegeschaften, déi dëst Produkt besëtzt, seng kaloresch Inhalter zimlech héich ass - ongeféier 100 Gramm Kriipse fir ongeféier 350 kcal.
Hautdesdaags sinn Protein Ernährung ganz populär, dofir lafen virun der Zäit, d'Äntwert op d'Benotze vu Mais, zum Beispill, op der Dukaner Ernährung, déi an hiren Liebhaber entstoe kann. Corn ass eng Quelle vum Protein, an d'Ernährung selwer setzt de Konsument vun de Liewensmëttel reich an Proteinen. Da kann Mais verbraucht ginn, awer mat vernunftgemengen Quantitéiten.
Viru kuerzem, fir d'Stampung, ass d'Stigma vum Mais ëmmer méi gebraucht. Si ass laang bewisen, datt si d'Gefill vum Hunger däischteren, den Appetit ze reduzéieren an de Stoffwechsel erëmzestellen. An senger reiner Form, natierlech, benotzt kee Stigmatismus, mä se ginn an der Form vu verschidde Bouken ergräift.
Mais fir Gewiichtsverloscht
Mir hu beschloss, zwee Weeër ze maache fir Mais fir Gewiichtsverloscht ze benotzen, eng op Ofkierzung mat Maisstigmaart an déi zweet iwwer eng 4-Deeg Diät, wou d'Basisprodukt frësch an am Wanter verdauent Mauerkeier ass.
1. Broth aus Stengmen Mais . 3 Eegeschoss vu Stigmen Mais an 1 Glas gekotztem Waasser gegrängt, erhëtzt a gekachte fir 30 Minutten, fir 10 Minutte bei Raumtemperatur geklickt, gefiltert. An der resultéierender Konsole ginn gekachte Waasser op 200 ml. Bleift net méi wéi 2 Deeg an engem kalege Plaz.
2. Corn Diät fir 4 Deeg . Während esou enger Ernährung ass et néideg, Fleesch, Fësch a Meeresécheresch auszeschléissen. Fokus op Geméis an drénken op mannst 2 Liter Waasser pro Dag, ouni Berücksichtegung vun aneren Drénken. De ongeféieren Menü weist sou:
- Den 1. Dag - 400 g Mais, Karpat Apfel Salade oder e Salade vu Klackeren a Tomaten mat Blummen;
- Den zweeten Dag ass déi selwecht wéi déi éischt, awer Dir kënnt iwwer 200 g Champignéen an eng Kiwi ginn;
- 3 an 4 Deeg - lass eis Saloten verlassen, an d'Maishälfte schneiden.