D'Popularitéit vun der Kefir Diät ass kloer definéiert vun den allgemeng bekannten Beneficer vun Kefir. Als éischt, während der Diät op Kefir gitt Dir d'Gëfter vu Toxine komplett. Zweetens, Pilzbakterien enthalen an Kefir, beschleunegen den Metabolismus, sou datt Fett net Zäit hat op Ärem Mëller an de Säiten ze deposéieren. Als Deel vun Kefir, eng rieseg Dosis vu Kalzium, a wéi bekannt ass, ouni Kalzium, ass de Prozess vu Gewiicht vun der Fäegkeet ganz träubar. Mëllechfett vu Kefir gëtt vum Kierper duerch 100% absorbéiert.
Variatiounen vun Diaken
Optioun Kefir Diät Gewicht - vun enger dreitäg Mono Diät op Kefir bis zu enger Woch, mat der Zousaz vun verschiddenen zusätzlech Produkter. Essenzoun ass een Haaptprodukt vu Kefir, dat heescht datt all Diät ganz Stress ass fir de Kierper.
Déi éischt Variant vu Kefir Diät ass eng schnelle Ernährung fir Kefir. D'Ernärung dauert 3 Deeg, wou Dir eppes iwwer 4 kg verléieren. All Dag kënnt Dir 1,5 Liter Kefir Medium Fett drénken, drénken Waasser. Dir kënnt näischt iessen. Ee an en hallef Liter sollt op 6 Platen gedeelt ginn. A no enger Diät braucht Dir e puer Deeg fir e Glas Kefir am Dag drénken. Dëst ass néideg fir d'Ernährung ze exitéieren, well wann Dir 3 Deeg laang opgespaart gi wier, huet de Kierper nëmmen geschafft fir eng nei Manéier ze iessen, an du hues et nees erof regelen.
Déi zweet Variante vun enger Diät ass eng Ernährung fir Kefir a Glasfaser. Dës Ernährung dauert 5 Deeg. 1,5 Liter Kefir pro Dag bleiwen déi selwecht, awer een Dag och fir Är Ernärung ee halwe Kilo vun Uebst a Geméis. All Miel muss fir eng bestëmmt Fruucht / Geméis giess ginn, awer d'Diät setzt net déi séisseste Fruucht - Bananen an Trapegelen, wéi och vegetaresch Geméis - Kartoffel, Rüben.
Weekly Ernärung
Déi drëtt Variante vun der Kefir Diät ass eng wöchentlech Diät mat der Zuel vu Kartoffel, Huhn, Fleesch, Fësch a Fruucht. Gespaant? Dëst ass wierklech déi populär Kefir Diät, awer seng Liichtkeet ass ephemer.
Am 1 Deeg wäerte Dir 5 Mehl mat gläiche Bremsen hunn. Iesse bei all eenzelnem Empfang fir 1 gekacht an enger Uniform oder Bakbuergéik a drénken 300 ml Kefir.
Am 2 Deeg wäerts du 5 Mehl mat deene selwechte Intervalle sinn. 4 Molzëchten - just Kefir, an der Mëtt vum Dag kanns du 100 g gekachte Huet an 300 ml Kefir essen.
Den Daag 3 alles ass déiselwecht wéi gestern, awer aplaz vum Huhn ësst 100 g vu gekachten Mager Fleesch.
Um 4 Deeg an der Mëtt vum Dag ësst Dir 100 g gekachte Fësch oder 100 g Fettgehalt Kéis.
Den Dag 5 an all vun den Iessen ësst een eenzele Fruucht.
De sechsten Dag ass ausschliesslech Kefir (1,5 Liter).
Am Sëttwochs gitt Dir e Dag abegraff , eppes iessen, just drénken net Soda Waasser - 1,5 Liter.
Regelen a Virschléi
Kefir Diät ass eng vun den strengsten, an et ass fir dëst Kont, an effektiv Diaken. Nëmmen gesond Leit kënne iwwerliewen ouni chronesch Krankheeten. Bei enger Kefir Diät kënnt Dir op kee Fall bei Leit mat Magen-Darm-Krankheeten setzen.
Während der Ernährung kann net zum Kefirzuch addéiert ginn, an all aner Produkter sollten gekacht ginn a iessen ouni Salz.
No der Kefir vun all Kefir, déi nächst 3-4 Deeg kanns de net marinéiren, net gefëmmt, nach gebraten. Dëst schléit vir, datt wann Dir eng Kefir Ernärung am Dezember 31 endlech fäerdeg fanne wäert, a fällt dann voll aus, Dir wäert net just Är Gewiicht mat Blitzgeschwindegkeet zréckbréngen, awer Dir kritt méi wéi d'Ernährung.
Striped Diet
Et gëtt eng aner Variante vun der Kefir Diät, déi schéngt ganz mëll bei jiddereen ze sinn. Dëst ass eng gestreift Diät op Kefir. Eng Kéier gi keng Kefir iessen an an der nächster du eppes iessen, wéi ëmmer. Alias, an dësem Modus, hält de Kierper séier an den "normalen" Dag mat Muecht an haaptsächlech d'Fette gebraucht, dat heescht datt de nächste Kefir Dag net hëllefe wäert. Et wäert méi korrekt sinn ze kombinéieren 1 Kefir Dag a 1 Dag vun der Ernährung Equilibratioun.