Wann Dir e Kärgewier an e Kuerze verluer fir e puer Kilo an de Kuren ze räuschen, benotzen eng Buckhehe Diät fir 3 Deeg. Dës Optioun ass ganz populär bei Fraen, déi hir Figur verfollegen.
Wichteg Regelen:
- Korrespondenz fir eng Ernährung ass recommandéiert fir ze klauen, net ze koennen. Fir dat ze maachen, méi oft d'Spull mat der Spull, a gitt duerno mat kachen Waasser a lass et iwwer d'Nuecht.
- Et gëtt verbueden fir Salz, Ueleg, Gewierz a Gewierz ze bidden fir d'Getreidel.
- Wann Dir op engem Buckheat hänken bleift, da kënnt Dir e puer vereinfacht Optiounen benotzen.
- Et ass noutwendeg drun ca. 2 Liter Waasser ze drénken.
- Et ass net recommandéiert ze spéit ze uechten 4 Stonne virum Schlofzëmmer.
- Dir kënnt d'Ernährung an engem Mount erëmfannen.
D'Virdeeler vun der Liichtgeschäft
Eent vun den Haaptvirdeeler vun dëser Variant vu Gewiicht vun der Gewëssheet - Dir kënnt iessen Korrupt an irgendeng Quantitéit. Dank deem Dir wäert kee Hunger leiden. Och d'Verwäertung vu Buckwëllen gëtt e positiven Effekt op d'Haut Zoustand. Dës Variante vun der Diät hëlleft sech ganz séier vu véier Kilogramm ze läschen, zum Beispill e virun engem Vakanz oder Vakanz.
Virdeeler vu Buckwheat Kéis:
- bréngt de Kierper mat wichtegen Mikroelementen a Vitaminen;
- organesch Sauerstoff a biologesch aktive Substanzen;
- Déi Zesummesetzung beinhalt d'Substanz vu Rutin, déi zu der Entfernung vu überschüssigen Stroum aus dem Kierper ass;
- Buckwheat Kuerf mécht d'Gefäss méi elastesch, wat d'Blutzirkulatioun verbessert.
Dëse Buckwheat Breed gëtt recommandéiert, et ginn Leit, déi hunn: Ödem, Atherosklerose, Varicose, Mauer, Bluthoerkraaft, Anämie, och Problemer mat Stoffwechsel a Häerzfunktioun.
Harm of Buckwheat Diät
Et ass net recommandéiert dës Diät fir eng laang Zäit ze benotzen, well et net genuch genuch vu Vitamine a aner Nährstoffer. Ausserdeem ass et vill Kraaft an der Kroun, déi d'Zuel vun Zucker am Blutt beaflosst. D'Verwäertung vu Buckwheat a grousse Quantitéite kann den Kierper mat Proteinen iwwersateren, wat Är Gesondheet beaflossen kann.
Wann während enger Ernährung Dir Iech iwwerluecht fillt, hues de keng Schmerz a Schlecht, da stéiert direkt Buckwheat an d'normale Menü zréck.
Kontraindikatiounen vu Fast Buckwheat Ernährung
Et ass net recommandéiert dës Aart a Weis ze vermeiden fir Leit, déi Problemer hunn mat dem Magen-Darmtrakt. Et ass noutwendeg fir d'Quantitéit verbraucht Buckwheat fir Leit ze kontrolléieren déi Gyrritë, Geschwëster, wéi och schwangere Fraen a Stillen. Gitt sécher datt Dir en Dokter consultéiert hutt, ier Dir eng Ernärung starten.
Wann Dir net souguer 3 Deeg op Buckwheat stoen, da gëtt et e puer Weeër fir d'Ernährung erliichteren:
- Déi meescht oft verwässert Buckwitt-Diät mat fettfrei Joghurt ouni all Additiv. Daag gi gebraucht fir méi wéi 1 Liter ze benotzen.
- Wann et keen Buckwheecher scho gëtt, da ginn et 1 Apel oder Pampers. Et ass wichteg datt den Apel net séiss war, sou d'Präferenz fir déi gréng Zorten.
- Wann Dir wierklech eng Séiss wëllt, dann ësst e puer getrockene Fruucht iessen, net méi wéi 5 Stécker ginn erlaabt. pro Dag.
Fir gutt Resultater ze bidden, benotzt dës Indulgen nëmme nëmme an extremen Fäll.
Aus vun der Liichtfaarf Diät
Fir de Kierper net ze schueden an erem net extra Päck ze gewannen, ass et wichteg datt Dir d'Ernährung korrekt erof kënnt. Wann Dir wëllt iwwerhaapt Gewiicht huelen, da sollt Dir d'Ernährung komplett änneren. Et ass och ganz wichteg fir Gewiichtverloscht - Regelméisseg Übung.
Fir d'Ernährung ze verloossen braucht Dir déi selwecht Zuel vu Deeg wéi et gedauert huet, dat heescht 3. Et gëtt empfohlen datt Dir dës Woch net méi wéi 1600 kcal pro Dag konsuméiere kënnt.