Mir hu geduecht héieren a sinn iwwer d' Entlaaschtden ze héieren an ze denken, wat, an der Meenung vun der iwwerwältigende Majoritéit vun deenen, déi Gewiicht verléieren, zu e glécklecht Gewiicht unzehuelen an "Kierper" de Kierper vun all Müll (firwat mer eis sou dreckeg sinn - e Geheimnis). Awer elo ass d'Moud e neit Konzept fir d'Supportere vu Gewiicht ze verléieren - et waren entlooss ginn, elo sinn et vill.
Dir fuert Iech selwer, ka Kauen, am Allgemengen, wann ouni High-Flown Phrasen - op e einfache Wee, dat heescht "Glat." An an Englesch heescht et - de Schrauwen, déi an Iwwersiichten wéi "Verstouss", "Entschëllegung". An anere Wierder, hu mir eis Kierper mat Hungerstreik verfollegt, elo mat der Hëllef vun der Ernährung.
D'Essenz vum Cutting Weight Loss
Net iwwerraschend, datt Gewiichtsverloscht duerch d'Methode vum Cheat gëtt Schwieregkeeten an "normale Clienten" gewinnt. D'Verbesserung vun der Stëmmung an engem kriteschen Moment an der Diät ass net anescht. An de Faarwen just erméiglecht dech e Favorit ze iessen an verbueden Liewensmëttel ouni Aschränkungen.
Wann Dir méi déif erauskuckt wéi all dës Opregung mat den zoustännege "verbuedenen" Produkter, de Schutt acts géint d'Effet vum Plateau. Elo probéieren ech ze erklären wat et ass a wéi d'ganz komplizéiert Prozedur selwer weider geet.
Dir sidd op eng Ernärung. Um éischten Dag verléiert si halleft e Kilo an ass voll vun Begeeschterung. Dann ass den zweeten, drëtten Dag vum Succès an e Gewiicht ass bal perfekt. Awer e puer Punkten huet de Pfeil vun der Skala net méi gefrot - et fënnt och net zu der Perfektioun, oder awer et weist d'Gewiichtsgewënn. Dofir zitt Dir Iech zesummen zesummen a ësst méi wéi eemol am Dag, an all zwou Deeg, an alles anescht an den Héichopléisende Plang. Awer d'Skalen sinn op hir eegen.
No e puer Deeg vun der Qualifizéierung wäert de Kierper ëmmer nach gezwonge si fir ze iessen - awer Dir wäert net nëmmen d'Füsch selwer ze ernären, mee gitt op d'Skala vum ganzen Kühlschréie a souguer an d'Geschäfterhärte. Den Organismus hat gewonnen - hien huet net vu Hunger gestuerwen.
Dëst ass wat den Plateau Effekt genannt gëtt . Eischtens ass alles gutt - de Kierper mécht seng Wënsch, Spannungen, genee wat Dir braucht. Mä et gëtt eng kritesch Versuergung vu Fett, déi hien Angscht huet ze beréieren. Hei fänkt och Hysterie un.
Wat Dir schreift aus der Sicht vun Ärem Kierper ass e Signal dat den Hunger annuléiert ass, da kënnt Dir entspannen a lass et alles duerchzeliewen. Wann d'Entschëllegung mat der aktueller ZHuerg verwiesselt gëtt, gëtt de Kierper verréckt mat sou vill Nährstoffer a fänkt aktiv Fette op.
Wéi oft e Verstouss?
Wéi oft vläicht e puer Argumentatioun ze arrangéieren. E puer mengen dat 1-2 Deeg an der Woch Diät (iergendwereen an der Mëtt) ass genuch. Aanerer léifste "all 4-5 Deeg" chittit ", awer Dir kënnt allgemeng vergiessen datt Dir e Fakt ass op enger Diät.
D'Haaptbedingunge fir den Erfolleg ze verginn ass en Plang. Och virun der Ernährung, plangt Dir nach den drëtten Dag vun der Ernährung a Chittit ze fëschen a soten ee Dag. Also, de Betrüger hëlleft Iech hëllefe psychologesch iwwer déi éischt dräi Deeg vun der Woch iwwerlieft, an déi verbleiwen hannendrun, wäerte passéieren
Dir kënnt de Cheat net d'Schärfen vum Schicksal verloossen, dat heescht zum Wëllen vun direkt Wënsch. Also, selbstverständlech, fannt Dir dat et "nëtzlech" ass fir dech ze bastelen mat engem Kuch heute, an den Dag nach muer an am allgemengen méi oft.
Och ouni Diät, kënnt Dir a wahrscheinlech e puer Weekend sécheren. Dëst ass erlaabt wann Dir Äert Iessen kuckt an ech wëll Iech Är léifste Goodies richteg verweigeren. Stänneg verbrennt eppes fir eis selwer, bréngen en enormen Schued op eiser Psyche. Är Gehier muss wëssen, datt "et ass onméiglech" ass nëmme fir haut, an net fir dat ganzt Liewen, dann ass et méi einfach, de Verbuerch ze iwwerdroen.
Vergiesst net, de kuerzer Äre Verbriechen, déi méi verbueden Liewensmëttel ginn et iessen, a vice-versa.