Mir dréinen eis selwer mat Hunger Strikes a Diät, an am Endeffekt briechen eis am séissen a schnelle Liewensmëttel, andeems eis selwer soen, datt et genuch genutz Buedem gëtt. Mä net jiddereen denkt secherlech vun der helleg Iddi datt Dir Gewiicht verléiert a méi sanft Weeër gitt datt Är mental Gesondhéet hänkt a gläichzäiteg entretemt mat Gewiicht aus . Fir dat ze maachen, brauch Dir natierlech d'Hëllef vu Spezialisten ze just fir hir Iessgewunnechten ze änneren an d'katastrofesch ass fir d'Figur mat méi vläicht ze ersetzen. Mir wëlle mat Iech de Rot vun Ernährungsautomaten, déi Iech hëllefen, ze entscheeden wéi Dir Gewiicht verléiert.
Tipps
- Bäi a Fuerscher ze brengen, äntweren nëmmen beim Sëtzen, an net vun äusserst Informatiounen abstrakt: Fernseh, Internet, Bicher, Zäitschrëften, Telefonsgespréicher. Sinn Dir vill méi iessen wéi Dir sollt einfach, well se ofgelenkt sinn, de Geck vu Sättiichtung net.
- Huelt e bëssen manner wéi normal an enger Schuel, an Äre Mëtteg soll aus engem Maximum vu zwee Iessen besteet. D'Verännerung vun de Platen mécht Appetit mat sengem Iwwerfloss.
- Dir, wahrscheinlech, sinn sech Gedanken iwwer wéi Dir Gewiicht ouni Gewiicht verléiert , wann Dir et oft musse maachen, ass et ee Gaascht. Natiirlech wäerte d'Propriétärin tatsächlech beleidegt wären, wann Dir net probéiert hutt alles ze léinen, wat op den Dësch war. Fir eis net ze verteidegen, empfehle mir datt Dir e Glas Kefir oder Joghurt drénkt ier Dir erausgeet. Äre Appetit wär e klenge Wëllen, a Dir, awer Dir wäert alles probéieren, awer net iwwerrascht Facetten.
- Wéi Dir dëst Gewicht korrekt verléiert, kënnt Dir d'Kompetenzorganisatioun vun hiren Akaaf kréien. Als éischt, goe fir Iessen no engem Iessen, et ass méi einfach fir Iech onnéideg Saachen ze ginn. Och kuckt d'Lëschte ze schreiwen an net kaafen wat d'Lëscht net gëtt. Dëst hëlleft net nëmmen datt Dir Gewiicht verléiert, mee och Äre Suen retten.
Gitt Waasser ze verléieren kann och e gutt visuelle Reiz sinn. Stifft Är Foto op de Frigo, wou Dir um ideale Gewiicht ass. Wann dat net ass, léisst et e Foto vun enger bekannter Schauspillerin, Äert Idol, wat d'Figur nosteet vu deem wat Dir nogeet.