Irga - e Straam, op deem d'Fruucht mat enger zarte, séisser a séiss Fleesch wuessen. Zousätzlech datt d'Beeren lecker sinn, sinn se och nëtzlech. Fir dat ze maachen, ass et genuch fir ze kucken wat Vitamine , Mineralstoffer a aner Substanzen d'Igra enthalen. Duerch dës Fruucht huet eng Rei nëtzlech Properties, wat Iech erlaabt Iech ze recommandéieren an Är Ernährung anzemëschen.
Wat sinn Vitamine am Irge?
Fir ze beginnen, ech géif gär soen datt nëtzlech Properties net nëmme Beeren sinn, awer och d'Schuel a Blieder vun der Planz, déi an de Rezepter vun der traditioneller Medizin benotzt ginn.
Wat Vitaminnen sinn an irge:
- Vitamin A. Positiv beaflosst dës Substanz am Visiestatus, fir mat der Nuechtblannung ze engagéieren an d'Risiko fir d'Katarakt z'entwéckelen. Mat regelméisseg Konsum kënnt Dir Iech net Angscht virun Aen Entzündung maachen, an och visuell Ersatzstécker passéiert.
- Vitamin C Wéinst der Präsenz vu Vitamin C bei Beeren kënnt Dir antioxidative Properties sécher erklären. Dës Substanz ass deelweis a vill Prozesser am Kierper, awer am wichtegsten ass et wichteg datt d' Immunsystem verstäerkt ass , fir sech mat verschiddene Viren a Infektiounen z'informéieren. Niewt Vitamin C erlaabt et vläicht ze verhënneren
Kriibszellen a reduzéiert de Risiko fir d'Alzheimer Krankheet am Alter ze änneren. - B - Vitaminnen . Dës Substanzen hunn och eng breet Palette vun Aktiounen, mais éischtens sinn se wichteg fir d'Normaliséierung vum Nervensystem, wat hëlleft eng Persoun mat der Ermëttlung vun Stäerkt, Stress an Insomnia.
- Vitamin R. Well dës Vitamin am Irge ganz vill ass, gëtt d'Beeren recommandéiert fir am Menu vun der eeler ze sinn, wéi se zu der Verstäerkung vun de Bluttfäegkeeten an dem entspriechenden Fonktionnement vum Häerz bäidroen. Mat regelméisseg Konsum kënnt Dir de Risiko vu Varicosis a myokardialen Infarkt reduzéieren.