Peking Kotte ass en wonnervollen Produkt, dat all Dag e Plaz an der Ernährung vun jiddferengem Slimming perséinlech ass. Wéi all Geméiszorten, sou Kraff ass onheemlech nëtzlech fir Verdauungsorganer, a säi kaloresche Inhalter léisst Iech Äert Fill iessen a liichtfälteg verléieren.
Peking Kotte fir Gewiicht vu Gewiicht
D 'Cabbage Diät erlaabt net nëmmen d'Gewiicht ze effektiv ze reduzéieren, mee och fir verschidde Krankheete vum Magen-Darmtrakt ze heelen. Zousätzlech kämpft de Peking Kraut effektiv géint Kappwéi, Anämie a verschidde Stéierungen vum Nervensystem.
De Wichtegst Plus vun Peking Kohl ass datt et ganz voluminös ass, a souguer eng kleng Quantitéit kann en Sëcherheet ze kreéieren. Zousätzlech huet et nëmmen 14 Kalorien pro 100 Gramm. Et ass an der Lëscht vun de Produkter mat der sog. Negativ Kalorie Inhalt - fir hir Veraarbechtung de Kierper méi Energie méi wéi et kritt. Dir kënnt et iesst, bis et gespaart ass, a egal wéi vill Dir et ësst, wäerts du net besser ginn, awer am Géigendeel, wäert Dir Gewiicht verléieren. Just e Produit vu Dreams!
Peking Kotte: Diät
Et gi vill Varianten vun der Diät op de Peking Kotte, et hänkt dovun of wéi schnell Dir d'Resultater braucht:
- Schnellverloscht fir 1-2 Wochen: iessen nëmmen Saloten aus Peking Kohl (Rezepter déi Dir fannt), gekachten Huich an Rëndfleesch. Nodeems Dir déi gewënschte Resultater erreecht hutt, de Kott Salat fir den Dîn, a soss iesse wéi normal. Fir eng Woch kanns de bis zu 3-4 kg verléieren.
- Loscht Gewiicht op déi faul: ësst wéi gewinnt, awer amplaz vun engem dichten Dinner, ësst e vollen Zalot vu Peking Kohl. Fir séier méi séier Resultater ze maachen, kënnt Dir de Kapp zerwéieren fir de Rassebestand. Gewiicht ginn an engem Zweet vu 0,5-1 kg pro Woch, jee no dem kaloresche Inhalt vun der Rescht vun Ärer Ernährung (wann Dir vill Fett, Braten, Séiss ësst, da wäert de Tempo laang ginn, a wann Dir ësst einfach ass, wäerts de Gewiicht méi schnell verléieren).
- Gewiichtsverloscht fir déi, déi d'Gewiicht eemol erausfuere wëllen an fir all. Dës Method léisst Iech de Kierper an d'Ernährung vun der richtëg Ernährung zoustëmmen. Dir wärt mat engem moderéierten Tempo wuessen, 0,5-1 kg pro Woch, awer wéinst der Bildung vun properen Iessgewunnechten, kritt Dir net Gewiicht, wann d'Ernährung eriwwer ass, virun allem wann Dir weider op eng ähnlech Manéier iessen. Approximativ Ernärung:
- Frühstück: e Salade vu Peking Kabbel + gebridderten Eeër, e Paar gekachten Eeër oder eng Kaffi vu Kaffi;
- Snack (wann Dir iesse wëllt): Orange oder Äpfel;
- Dëse Sall ass eng Zalot vu Peking Kohl, en Deel vun all Zopp;
- Nachmittagstéck (wann Dir ufoe wëll): Kären Kéis, oder e hallefaarwe Hauskäse oder Fruucht;
- Dëse Sall ass eng Zalot vu Peking Kohl, gekachten Rind oder Huet;
- éier Dir mam Bett kënnt (wann Dir ësst): e Glas vun 1% Kefir.
Daat ët gëtt et séier déi positiv Verännerungen net nëmmen an Ärer Figur, awer och an Ärer Gesondheet.
Salden aus Peking Kohl an hir Kalorie Inhalt
Wéi mir schon erklärt hunn, Peking Kabbel hëlleft fir Gewiicht ze schnell ze verléieren, mä d'Leit ginn séier mat den selwechten Goût gelant, fir datt si geännert ginn an ergänzt ginn sinn:
- Klassesch Salade . Schéckt eng Schuel vu Peking Kraut, add een kleng Salz. Als Dressing mix 1: 1 Zitrouneséift a Geméisofstall (halle Teaspoon). Kalorescht Inhalt ass ongeféier 15 kcal pro 100 Gramm.
- Salade mat Blummen . Schéckt eng Schuel vu Peking Kohl, gréng Zwerge, Kriaget, Péiterséil, Dill. Saison mat engem klenge Betrag klassesch wäiss Joghurt ouni Additive oder Kefir. Kalorescht Inhalt ass ongeféier 35 kcal pro 100 Gramm.
- Japanesch Zalot . Schéckt eng Schuelekierch vu Peking Kabbel, add een Gurke, gehackt Streifen, sprëtzen mat Sesam. Mix 2-3 Icedë. Spounë vu Sojasauce an 1-2 Nuechten aus zeréckelt Knuewel, Saison mat Salat. Kalorescht Inhalt ass ongeféier 30 kcal pro 100 Gramm.
- Salade ass häerzlech . Schéckt eng Schuel vu Peking Kraut, addéiere de gehackt Ee. Als Dressing mix 1: 1 Zitrouneséift a Geméisofstall (halle Teaspoon). Kalorescht Inhalt ass ongeféier 40 kcal pro 100 Gramm. Stänn ze Eeër, Dir kënnt e puer handvoll gekachten Chili Shrimps.
Peking Kraut kann komplett giessen, well et kee Stomp. Dës Spezies ass ouni Bitterheet, déi charakteristesch vun deemselwechte wäiss Kär ass, et ass méi weich a komfortabel Gebrauch, awer et gi vill Vitamine, Mineralstoffer a Glasfaser .