Doktoren hunn laang erwuess datt all Gymnastiker iergendwann Wellness ass. Beim Ausübung vu Praxis mécht eng Persoun net nëmmen säin Kierper a gestäerkt d'Muskelen ze verléieren hiren Toun a schéi Kriise, awer och d'Zuel vun der Immunitéit ze trainéieren, sou datt d'Gesondheet méi staark gëtt. Besonnesch wichteg ass gesond Fitnessgymnastik fir Kanner - et ass ëmmer e Sënn fir eng kierperlech Aktivitéit z'entwéckelen, dat heescht datt et de Baby vu Problemer mat der Wirbelsituatioun an der Gesondheet am Allgemengen schützt, net nëmmen a fréie Joer, awer och am spéidere Liewen.
Wellness Gymnastiker
Komplexe vu gesondheetlech gymnastesche Wäerter sinn vill, an all seng eegen Direktioun huet - e puer Hëllef fir géint Krankheeten ze kämpfen, zum Beispill Osteochondrosis, anerer sinn der Gesamtentwicklung vum Kierper.
Bis zu Zäit gëtt et eng Klassifikatioun déi sech an dräi Gruppen méi wéi drësseg Typen vu Gymnastiker gët, déi laang als effektiv erkannt oder kuerzem erkannt goufen:
- Déi éischt Grupp gehéiert ënner anerem Gymnastik, dorënner verschidde Danzelementer. Dëst beinhalt d'Frae gymnastics, rhythmesch Gymnastik, Aerobik, Aerobik an aner Varietéiten, déi vu villen geliewt sinn, déi d'Elementer vun engem speziellen Tanzstil (zum Beispill Disko, Jazzgymnastik oder moderne Gymnastik) involvéieren. Séis Programme fir Gesondheet Gymnastiker sinn ganz populär bei Fraen.
- Déi zweet Grupp beinhalt Gipstypen, déi gezielte Effekter ugewisen - zum Beispill d'Entwécklung vu spezifesche Bestanddeel vum Kierper oder spezifesch Fonktiounen vum Kierper. D'Courts beinhalt Equipement, sportlech Gymnastik, Gestaltung, Callanetik, Stretching, souwéi vill respiratoresch a sougenannte kosmetesch Gymnastiker. Wellness Gymnastiker fir d'Wirbelsituatioun, am Hibléck op säi schmuel fokus, gëllt och fir dës Art, wéi all aner spezialiséiert Therapeutik a Gesondheet Gymnastika.
- Déi drëtt Grupp beinhalt sou Gymnastikarten, déi op Basis vu populärem orientalesche System mat enger spezieller Philosophie geformt hunn an déi sech ënnerscheeden datt d'Verbesserung vum Kierper zesumme mat der Verstäerkung vum Geescht ass, an dëst duerch d'normale Leeschtung vun speziellen Gymnasteschen Übungen erreecht gëtt. Dëst beinhalt verschidde verschidde Jourgen vun Yoga, Chinesesch Gymnastik Taijitsuan, Qigong a soss.
Am Zesummenhang mat esou enger Varietéit ass et heiansdo schwiereg, dës Zort déi Dir passt. Et ass recommandéiert fir Är Entscheedung op eng einfach Manéier z'erfëllen - fir verschidde Klassen vun de verschiddensten Richtungen ze besichen an ze entscheeden, wat Dir am meeschten schéin ass oder Iech am meeschten braucht.
Kanner Wellness Gymnastiker
Wellness Moien Übungen sollen Äre Baby aus der zweeter bis drëtter Jore vu sengem Liewen begleeden. Et ass d'Performance vun verschiddenen Übungen, déi de Baby hëlleft am schnellsten entwéckelen, seng Muskelen gestärkt ginn, de Vestibular Apparat huet méi genau präziséiert, an all Beweegunge vun der Totalitéit vun dësen Influencen waren genee.
Wellness Gymnastika ginn oft an der Spillschoul gehalten, awer wart net bis Äre Puppelchen am Gaart gitt: Fir zu engem vun de populäre Systemer ze studéieren kann ganz ouni Hëllef sinn. Niewent der allgemeng Verstäerkung vum Kierper vum Kand gëtt e positiven Gewunnee gebildet, dat hëlleft Ärt Kand a sengem Erwuessenen eng Tendenz fir Sport ze engagéieren.