De Energiewäert vun de Platen ass interessant net nëmme fir déi, déi Gewiicht verléieren, mee och déi Leit, déi eng gutt kierperlech Form halen wëllen. Et ass kee Wonner, datt d'Fro hält oft, wéi vill Kalorien am Zucker Sand, raffinéiert Zocker a Zocker ersat ginn, well se Komponente vu ville Platen si gi an Téi a Kaffi ginn.
Wéi vill Kalorien sinn et an Zocker a raffinéiert Zocker?
Zocker ass e Kugrhydrat vu Saccharose. Well et e raffinéiert Produkt ass, ass et ganz séier vum Kierper absorbéiert ginn an ass an d'Bluttkär an e grousse Energieversuergung ginn. Kalorie Inhalt vu Zocker-Zucker ass 398 kcal pro 100 g.
Vill Leit interesséiert wéi vill Kalorien an enger Eeër Zocker gi sinn, well et ass Et ass de Eeër, deen am meeschten ass de Moossmeeschter vun dësem séissen Produkt. Well an engem Eeërbecher läit ongeféier 8 Gramm, de Kaloriewert vun der Zuel vu Zocker gëtt 25-30 kcal.
Verschidde Leit wéi raffinéiert Zocker a Stécker. Kalorescht Inhalt vun engem Würfel, ofhängeg vun der Gréisst, 10-20 kcal.
Fans vun engem gesonde Liewensstil bräicht oft vill brong Zucker, wat onbeschiedegt Stécker ass. An, natierlech, si wësse wëssen wéi vill Kalorien am Braunkocker sinn. Dëst Produkt ass liicht manner kaloresch wéi Rübb Zucker, an et - 378 kcal. Zousätzlech huet onbeschiedeg Zucker Zucker méi verschidde Vitamine, Mikro- a Makroelementer, wat d'Noutwennegkeet vun dësem Produkt erhéicht.
Wéi vill Kalorien sinn an engem Zocker ersat?
Et gi vill Zocker ersat, e puer vun hinnen natiirlech, de Rescht si synthetesch. Natierlech Ersatzstécker sinn Soribitol, Xylitol a Fructose. Hir Caloritéit ass liicht wéi déi vum normalen Zocker:
- am Soribitol - 354 kcal pro 100 g;
- am Xylitol - 367 kcal pro 100 g;
- Fruktose - 375 kcal pro 100 g.
Natierlech Süßwierker, mir kënnen d' Stevia - e Extrait vun de Blieder vun der selwechter Planz sinn. Stevia Kalorie Inhalt ass Null, et gëtt als ee vun den nëtzlechsten Séisswaessler an erlaabt Diabetiker.
Am meeschte verbreet syntheteschen Séisswaasser ass Acesulfam, Cyclamat, Saccharin. Dës Substanzen, déi d'Rezeptoren vun der Zong erreechen, verursaachen dee selwechte nidderegen Impuls wéi wann e séissen Artikel ugedriwwen ass. Kaloresch Inhalt vun Zockerwechsler ass Null, si ginn net verdaut, awer ganz aus dem Kierper eliminéiert, awer nach vill Dokteren, syntheteschen Zockerwechsler sinn schued.