Spargel ass net e populärem Produkt, awer onheemlech nëtzlech. Wann Dir dës ongewéinlech gréng Stären op dem Konter enges Daag gesinn, seet sécher, datt se et als erlaabt ass. Vun dësem Artikel léiert Dir wat den Asatzspär mat dem Kierper ass.
Wéi nëtzlech Spargelen?
Fir déi, déi hir Form kucken, Spargelen - eng zolitte Virdeel. Et ass net einfach einfach ze verdauen a enthält e puer Kalorie, awer och perfekt bereet den Kierper mat enger Mass vun Vitaminen a Mineralstoffer. Ënner hinnen - A, C, E, PP an eng Rei vu Vitaminnen B - B1, B2 an e rare B9. Zousätzlech ass et déi néideg Makroun- an Mikroelementer, dorënner Kalzium, Magnesium , Kalium, Eisen, Phosphor a Zink.
Een eenzelnen Virdeel vun Spargel ass den héigen Inhalt vun Spargelen an et, e speziellen Stoff, deen de erhéigenen Drock reduzéiere kann, an am wichtegsten aus der Këstlechkeet vu Toxine a Gëfter, wéi Ammoniak, ze entfernen. Dës Komponente soll all Dag dobäi op Ärem Dësch sinn, wann Dir leid an Hir a Gefiserkrankheet oder en Häerzattack huet.
Normale Benotzung vun Spargelen an Ernährung verbessert d'Haut haut verbessert, well et Vitamine A an E ass, déi einfach fir seng Schéinheet néideg sinn. Ausserdeem gëtt en héigen Inhalter vu Magnesium Spargelen an e Klouschter agestallt, wat e positiven Effekt op d'Nervensystem an op der Äusserung huet.
Virdeeler a Schued vun pickele Spargelen
Marinéierter Spargel ass och nëtzlech, souwéi natierlech. Verléiere Gewiicht interesséiert, datt och an dësem Formulaire nëmmen 15 Kalorien pro 100 g enthält, dat heescht datt et komfortabel souguer während enger kaloriener Ernährung fir Gewiichtsverléisse geheit ka ginn.
D'Virdeeler vun dëser Zort Spargel ass genee déiselwecht wéi déi üblech. Déi, déi se benotzen, erwaarten déi selwecht positiv Auswierkungen op de Kardiovaskulär System an aner Virdeeler.
Fir sou e Produkt ze schueden, kënnen nëmme Leit sinn, déi e Schwieregkeete vu Geschwëster oder Geschlechtskrankheet erliewen,
Profitéiert a Schued vu gedrockenen Spargelen
Getrockene Spargel ass net e Geméisprodukt, awer e Séis. Seng Kompositioun ass grondsätzlech ënnerschiddlech vun der Spargel, déi mer uewendrop betraff sinn, a säi kaloresche Wäert ass 234 kcal pro 100 g. Et ass nëmmen deelweis fir Ernährung ernähren, well d'Sojabohn, aus deem et gemaach gëtt, ass reich an Geméisprotein.
Et kann e Mënsch schueden, deen vun enger individueller Intoleranz zum Produkt leiden. Zousätzlech ass et e Risiko datt esou e Produkt GVO ass , sou datt et net lount ze iwwerhalen.