Millet Kavutt, deen duerch seng helleg Giel Faarf unerkannt gouf, gouf vu Leit an alen Zäiten benotzt. Leider gëtt d'Populatioun vu Getreide all Joer verringert, an d'Leit ginn ëmmer méi an der Nuecht drop fir d'Nuddelen, d'Kartoffelen etc. ofginn, obwuel si de Benefice haaptsächlech zu der Pyshenka verléieren. Fir e leckere Päck ze sichen, Cereal ass op Mëllech gekacht ginn an och verschidde Zousatzstoffer benotzt: Hunneg, Rosinen, Kürbis an aner Geméis an Uebst.
Wéi nëtzlech Hirse Kav?
Ernährungsberodung recommandéiert dës Spezies op de Prënz e fruuchtmaachen, well et net nëmmen de Kierper mat nëtzleche Stoffer sëtze kann, mee och de Hunger erliewt a behält e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit. Et ass wëssenschaftlech beweist, datt Kroun d'Fähigkeit huet Antibiotike, Schlacken an aner Substanzen aus dem Kierper ze trennen. A wann et dorëms geet, ass et néideg fir et fir Leit ze benotzen, déi an enger Géigend mat enger onverhalefrëndlecher Ökologie liewen.
Nährwert vun Hirse Kavitt:
- Kalorien - 130 kcal;
- Proteinen - 2,8 g;
- Fette - 3,4 g;
- Kuelenhydrater 16.8 g.
Et ass wichteg datt d' Energiewäerter ofhängeg ass wéi je benotzt ginn, dh d'Kroun war op Wasser oder op Mëllech virbereet ginn, ob d'Ueleg, Zocker, etc. giess ginn.
Nëtzlech Properties vun Hirse Kavutt:
- Groatz si räich a Kalium, wat hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze fuehren, den Drock an d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System normaliséieren.
- An der Tatsaach, datt de Korrespondent op de Kierper ass, wéi e Restauratiouns- a Erwiermungsmëttel, ass et nëtzlech fir Kanner ze benotzen, wéi och fir Leit no enger Krankheet oder Operatioun.
- Millet Porridge fir Gewiicht ass nëtzlech wéinst sengem lipotropen Effekt, well et net erlaabt datt de Fett am Kierper gespaart gëtt, awer, am Géigendeel, se weist.
- Et ass och Koffer an dëser Form, déi d'Elastizitéit vum Muskel a Knëppelgewier verbessert.
- D'Zesummesetzung vum Hirsepavillon enthält vill Faser, déi d'Dessert vun Toxinen an aner Produktfäegkeeten reinigt, wat en ëmgeet fir den Verdauungsystem als Ganzt ze verbesseren. Mat regelméisseg Notzung vum Geriicht kënnt Dir d'Verstopung befreien a normaliséieren den Niveau vum Cholesterin am Blutt.
- Nëtzlech Properties fir Gewiicht vu Hirse Kaffi sinn wéinst der Präsenz vum Cholin, wat fir den Fettstoffwechsel verantwortlech ass, wat hëlleft, extra Pounds ze halen.
Millet Diät
Bis zum Datum sinn et e puer Méiglechkeeten fir Gewiicht vun der Gewiicht, déi baséiert op der Benotze vun dësem Geriicht. Dir kënnt einfach an Ärem Menü Hir Pizza oder mat engem Mono-Diät. Déi bescht Alternativ ass eng Ernährung déi Iech de Korrespondenz mat anere Ingredienten ergëtt. An dësem Fall kritt de Kierper déi néideg Substanzen, an Dir wäert Gewiicht verléieren. Millet Kavutt sollt op d'Waasser gekacht ginn ouni Salz a Zocker. Am Menu de Menu kënnt Dir Greens, Geméis an Uebst ergänzen, ausser ongeféier Stärke- a séiss Optiounen, och kleng Fettgezeechen. De Gesamtbetrag vun Hirse-Kaffi sollt op 4-5 Portioun gedeelt ginn, wat Iech erlaabt hongereg ze läschen. Et ass wichteg fir d'Waasserwaasser ze kontréieren, all Dag Dir musst op d'mannst 2 Liter Waasser drénken. Noutwendeg fir eng hallef Stonn virum Iessen ass et néideg ze drénken 1 Zoppeläffel. Waasser. Dir kënnt Äert Daag Menu sichen, jee no der
Ongeféier d'Menü vun enger Diät op Hirse Kavutt
- Kaffi: Kassi (250 g), Apfel oder Zitroun servéiert.
- Mëttegiessen: en Déngscht vu Müsli, Geméises Suppe oder engem Déngscht vu Geméis Salade.
- Snack: Apfel oder Zitroun, souwéi 1 Zoppeläffel. Fettfaarf Joghurt oder Joghurt.
- Dinner: Bréicht Kéis
- Ier Dir schlofen: 1 Zoppeläffel. Fettfaarf Joghurt oder Joghurt ouni Filler.
Wann Dir esou ee Menü mat regelméissegen physesch Laaster ergänzt, da kënnt Dir an e kuerze Moment gutt Resultater erzielen.