Fir wat e Organismus braucht Selenium, weess net all d'Fairtrade. Mä dëst Element ass eng vun den noutwichtegsten fir Frae Gesondheet a normale Liewe. Et ass deen, deen un de meeschte metabolescht Prozesser an Zellen a Gewëss deelhëllt. Säin Defizit kann zu extrem ongeschécke Konsequenzen féieren, mee eng Iwwerbezuele vun engem Element am Kierper ass och ganz geféierlech. Dofir ass et wichteg ze wëssen net nëmmen iwwer d'Virdeeler vum Selen, mee och iwwer d'Normen an d'Regelen fir hir Verwaltung.
Wat ass Selenium a wat ass et fir de Mënsch?
Selenium ass eng Schlësselbindung an vill Metabolikketten, seng Virdeeler kënnen net iwwerpréift ginn, et ass wierklech e wichtegt Element. Am Kierper ass et déi folgend Funktiounen:
- hëlleft bei der Entwécklung vun normale Liewenszymmen an Hormonen;
- huet antioxidative Effekter op d'Zellen;
- hëlleft Bunnen a Zänn ze verstäerken;
- verbessert Reproduktiounsfunktioun;
- stäerkt de Immunsystem;
- hëlleft de Prozess vun der natierlecher Alterung ze luesen;
- Eng Partizipatioun vun der Formation vu Antikörper déi géint Infektioun kämpfen;
- hält pessogene Prozesse bei der DNA;
- fördert d'Synthese vun neie gesonde Zellen;
- huet e antiwongeschen Effekt;
- schützt Zellen vu Gëspinsen an aner schiedlech organesch Substanzen;
- stäerkt de Häerz a Bluttgefäeg.
Wësse fir wat Selenium am Mënsch brauchs ass extrem nëtzlech fir déi, déi an enger geféierter Produktioun oder an industrielle Gebaier schaffen, well dëst Element géint déi negativ Auswierkunge vu Schwéier Metalle an dergläicht schützt.
Wann Selenium am Kierper net genuch ass, fänken d'intern Organe mat Ënnerbriechungen ze féieren, d'Allgemengheet vun der Mënschheet verschlechtert, Schilddrüserkrankheeten, Herz-Kreislaufsystem, Genitouriniséierung a Lieweg ze manifestéieren. E stabile Mangel vun dësem Substanz kann zu Katarakets, Blannheet, Onkologie, Onwierksamkeet féieren.
Op d'mannst een Dag eng Persoun soll bis zu 70 Mikrogramm Selen änneren, awer net méi wéi 400 Mikrogramm. Exzess vum Element ass och mat negativen Konsequenzen, och nervös Stéierungen, Hautentzündungen, Haarausfall an Zerstéierung vu Nägel a Zänn.
Firwat gëtt Selenium am Kierper vun enger Fra gebraucht?
Eng getrennte Betrache verdéngt d'Fro op firwat Selenium vun Frae brauch. Eischtens, fir ze laang Jonk schéin ze bleiwen, elastesch Haut, elastesch glänzend Hoer, gesonde Nägel. Dofir ass et besser, d'Zuel vun engem Mikroelement mat Vitamin E. ze kombinéieren. Wann Dir de Sperma Selenium zum Shampoos addéiere kënnt, kënnt Dir äert Schimpela fir ëmmer vergiessen.
Zweetens ass Selenium fir schwangere Fraen an Altersheemer, am Kierper, wou e Defizit vun dësem Element geformt ass. Drëttens geet et drëms fir eng schlank Figur ouni strikt Ernärung ze behalen an iwwerliewender kierperlech Ustrengung ze hunn, well dëst Element de Stoffwechsel reguléiert a kämpft mat fetteschen Deeler.
A wann Dir net wësst firwat Dir Selen fir eng Fra braucht, da sollt Dir seng Fähë benotzen fir sexuell Aktivitéit ze stimuléieren. Dëst Element hëlleft fir Äre Partner attraktiv ze maachen an hëlt de Sexual lieweg.
Déi richteg Saach vum Selenium
Et ass wichteg ze verstoen, net nëmmen firwat datt Selenium vum Kierper brauch, mä och wéi et konsuméiert soll ginn. Et ass méiglech datt en onverzichtbar Element aus Produkter kaaft ginn, de gréissten Deel dovun ass aus Brasilien Nossen, Schweinegär, Thunfisch, Sardinen, Somen, Herings, Vollkéisbrot. Dir kënnt och Nahrungsergänzungsmëttel mat Selenium huelen, wat méi bequem ass, well et kee Risiko ass d'Erhéigung vun der Dosis.