Eng schéin a schlank Figur ass ideal fir all Meedchen. Vill si bereet fir eppes fir déi ideal Proportiounen ze erreechen, ouni Respekt fir de Präis deen e schnelle Verloscht bezuele muss. Awer Dir musst mat Ärer eegener Gesondheet bezuelen.
Monodiet a Honger féieren zu Avitaminose, Schwächung vun der Immunitéit, gastrologescher Stéierungen. In Kombinatioun mat exzesséierter kierperlech Ustrengung hunn déi Kraaftsysteme de Kierper entwéckelen, dozou bäidroen fir de schnelle Verschlechterung vun der Haut, dem Hoer an den Nägel ze dréit. An d'Fro, wéi ech Gewiicht verléieren ouni Schued fir d'Gesondheet ass ganz relevant. Fir dat ze maachen, braucht Dir nëmmen Dag fir Dag ze probéieren verschidde Reglementer ze verfollegen, déi Iech hëllefen den Metabolismus ze beschlecken, wat zu enger Verloscht vum Kierpergehalt féiert.
Iessen a gär Gewiicht
Duerch d'Ëmsetzung vun der alldeeg Ernärung, déi d'Verdau stimuléieren, kënnt Dir ganz einfach e puer Kilo pro Mount halen. Allgemeng sinn dës Produkter en Complex vun Aminosäuren, B Vitamine , Mineralien an Antioxidantien - dat sinn éischter Ingwer, Ananas, Zitrounfrüchten, speziell Grapefruit, Spinat, Äppel a Jalapeno. Just ësst een halwer Grapefruits virum Iessen oder drénken Ingberaemt no beim Iessen, oder e puer Jalapeno-Pärpsen ze kachen beim Kachen. Dëst wäert den Prozess vum Stoffwechsel, d'Entfernung vu Toxine vum Kierper beschleunegen an den Ofbau vun de Fette stimuléieren.
Als éischt: Iessen Liewensmëttel mat enger negativ Kalorie Inhalt, fir Gewiicht ze verléieren. Dozou gehéieren Produkter fir Verdauung, déi de Kierper méi Energie mécht wéi et kritt. Eischtens sinn dës Eegeschaften Geméis: Sellerie, Broccoli, Choufleur, Aubergine, Zucchini, Rousen, Spargel. Just gekachte Mieres Fleesch, Mierfësch, Seafood, Wassermelonen, Mango, Papaya, Äerdbieren, Cranberries, Himbeeren, Tangerinen a Orangen.
Physikalesch Laascht
Stinn Är Workoutën fir Gewiicht méi schnell ze verléieren. Et ass net néideg datt Dir selwer mat laangen intensiv Besoinen empfaang gëtt, fir d'Beschleunigung vum Metabolismus ass et genuch 10-15 Minutten
Reiten e Vëlo, Dir kënnt genéissen a verléieren Gewiicht gläichzäiteg. Bei Radsport klëmmt d'Zirkulatioun vun Zellen, Sauerstoff gëtt mat Sauerstoff geséchert, de Lymphrof beschleudert, wat zur Oxidatioun a Verstéissung vu Fettgewierer a Entgëfte vun Toxinen aus dem Kierper féiert, Muskelen vun den Oberschenkel an Bauch verstäerken, Cellulit verschwënnt.
Probéiert de folgend Beruff ze befollegen. Drénken e Glas Waasser ongeféier eng Stonn virum Iessen. Frittéiert Liewensmëttel erbrénken mat gekachte oder gedämpft. An séier wäert Dir dënn gi, Äert Immunsystem stäerken, Tonus a Vitalitéit ze gewannen!