Progesteron ass en onverzichtbare Hormon fir d'Gesondheet vun Fraen. Besonnesch d'Entwécklung ass wichteg bei der Planung vu Schwangerschaft a mat engem Puppelchen. Natierlech ginn et e puer Drogen, déi d'Produktioun vu Progesteron erhéijen, awer d'Effekter vun Medikamenter kënne negativ sinn.
Fraen, déi medizinesch Methoden fir d'Erhéijung vum Kierperhormon Progesteron erofgesat ginn, leiden oft vu exzessivem Gewiicht. A während der Schwangerschaft, esou Medikamenter kann en Fehlduerf provozéieren.
A wéi enge Produkter gëtt de Progesteron fonnt?
Modern Medizin ass nach net fäerdeg, eng definitiv Äntwert op d'Fro ze stellen, wat Liewensmëttel erhéije Progesteron am Kierper. Tatsächlech ass an senger reiner Form Progesteron an Nahrungsmëttel extrem rar ginn an am Moment ass et genee bekannt datt et op Bulgaresch Päffern, Roude Néissen, Himbeeren, Avocado a Olivebierg fonnt gëtt. Fir d'Produktioun vun Hormonen am Kierper stimuléieren, kanns de Saat an d'Samen verbrauchen.
Fir Progesteron am Kierper ze vergréisseren, empfehlen Är Ärken Zink a Komplexe vun Vitaminnen B, C an E.
Wéi gëtt Progesteron absorbéiert?
Et ass net genuch, fir d'Fro ze beäntweren, a wéi eng Produkter et Progesteron huet, fir d'Resultat ze erreechen ass et néideg ze wëssen, wéi et verdaut gëtt. Tatsaach ass datt dësen Hormon nëmmen mat Cholesterin absorbéiert ass, dat heescht, mat Fleesch, Fësch oder Gefligel. An anere Fäll gëtt se komplett aus dem Kierper eliminéiert. Fir de Niveau vum Progesteron am Kierper ze erhéijen, muss d'Fra d'richteg Ernährung wielen, et ass net iwwerflësseg fir eng Diätiker ze konsultéieren.
Experts recommandéiere mat Produkter, déi Progesteron enthalen, Liewensmëttel déi Vitamine C a Askorutin enthalen, zB Zitrusfrüchten, schwarz Johannisbuerger oder drénke Tee aus Hëfte gemaach.