Wann Dir op enger Ernährung ass, heescht dat net, datt d'Liewensmëttel frësch sinn a net gutt. Haut wärt Dir Iech soen, wéi nëtzlech Frësche Fee sinn - eent vun de populärsten Ergänzunge fir d'Platen, déi hinnen en onvergiessleche Geschmae ginn.
Zutaten
Fig gëtt eng vun de Lieblingser Fruucht. Et ginn zwou Versiounen vun de geliwwert Feigen: trocken, an der Form vun gedrockene Fruucht a frësch. Ofhängeg wéi eng Art vu Feigen, déi Dir gewielt hutt, ännert d'Quantitéit vun de Spuerelementer an der Kompositioun. Also, zum Beispill, a gedrockene Feigen 57,9 Gramm Kohlenhydrater, während Kéis 16,28 g. Et ass och e groussen Ënnerscheed am Proteingehalt: d'getrocknete Feigen enthalen 3,1 g Spurenelement, an de Räis huet 0,75 Gramm Zousätzlech zu allem, Fee sinn e ganze Lager vu Vitaminnen. Et enthält Vitamine vun der Grupp A, D, E, K, C, souwéi B an PP.
Nëtzlech Properties an Kontraindikatiounen vu Feigen
Fig - e Rekord fir d'Präsenz vu Calcium an senger Zesummesetzung. Duerfir gëtt et ëmmer mat Leit mat Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System verschriwwen. Et hëlleft, d'Maueren vum Häerz ze stäerken, ernährt a verstäerkt d'Bluttfässer. Fir Fraen, déi vu Varicose-Venen leiden, ass deeglech Gebrauch vu Feigen einfach. Och Fee sinn effektiv fir den Ofbau vun der Blutzucker ze reduzéieren an de Kloter an de Gefaangenen ze eliminéieren. Zousätzlech ass eng Kombinatioun vun nëtzlech an anti-inflammatoresch Eegeschaften an hirer Kompositioun hëlleft mat der Behandlung vu Krankheeten vum Atmungssystem an der Urolithia. Et gi praktesch keng Kontraindikatiounen zu Feigen, mee méi méi spéit.
Nëtzlech Properties vu Feeën fir Fraen
Och an alten Zäiten hunn d'Fraen vun indesche Stamm bemierkt datt Feigen méi nëtzlech sinn fir de méi schwaach Sex. Hien huet besonnesch speziell Anti-Aging Facial Masken gemaach. An nëmme 15 Minutten mécht d'Haut d'Tender a méi frësch. Och Fee si ganz nëtzlech fir d'Menuerd. Mat deegleche Konsum vu verschiddene Feigen frësch, wäerte sech eng Fra besser fillen. Während der Schwangerschaft hëlleft de Feigen hëllefen de Mangel vun Folsäure ze fëllen, wat d'korrekt Entwécklung vum Fetus hëlleft.
Fig fir Gewiichtsverloscht
Wa mir iwwer de Kaloriegehalt vum Produkt diskutéieren, huet d'getrocknete Versioun en Energiebezuel vu 257 kcal, an d'Roh ass nëmmen 74 kcal. Daat, fir Konsum während enger Diät, ass et besser fir en gedréchenten Produkt ze wielen. Si kann zu Fleesch uginn oder kombinéiert mat Pläng an Zaloten. All dës erlaabt de Kierper net nëmmen de Mangel vun essentiellen Vitaminen a Spurenelementer ze fëllen, mais se och vereinfacht ginn. Nutritionisten sinn och geroden, zwee oder dräi Feigen ze benotzen, wann Dir eemol hongereg ass. Esou ee Snack wäert net nëmme nëtzlech sinn, awer och zefriddestellend sinn. Grain, an der Feigen hëlleft der Verdauung ze verbesseren. Een anere Plus vun Feigen ass d'Fähegkeet fir iwwerschoss Waasser aus dem Kierper ze bidden, wat och zu der Veraarbechtung vu Gewiicht verléiert.
Kontraindikatiounen vu Feigen
Bestëmmt, irgendeng, och ganz nëtzlecht Produkt, huet seng Kontraindikatiounen.
Ausbrénge vu Feigen
Fruucht vun Feigen ginn oft benotzt net nëmmen als Additiv op Fleesch, Geflunn oder Zaloten. Net manner beléifte Fëllungen fir Pies aus dëser Fruucht. Fir dësen Zweck ass Walnuut, Orange oder Zitrounjus am gereinegt Produkt. Zousätzlech gëtt de Pulp mat Kuchen, Jam, Confit oder Pastille bäigefügt.