Home Simuléierter fir d'Press

Iwwer e schéine a flaache Bauchetrumpe vu ville Fraen, also ass et wichteg, regelméisseg ze trainéieren fir d'accumuléiert Kalorien a Pompus ze vermëschen . Et gi speziell Heimtrainer fir d'Press, déi all Dag benotzt kënne ginn. Et gi verschidde Apparater, verschidde vun deenen sinn verfügbar, awer net manner effektiv.

Populéis Home Exercice Maschinnen fir d'Press

1. Gym Bank . Verwenden dësen Simulator fir verschidde Übungen ze maachen, ënnert anerem fir d'Pressepompel ze pumpen. Dir kënnt den Hang vun der Bank veränneren, wat Iech erlaabt Iech de Laaschtmoossname anzeschrauwen. Op der Bank ginn erstallt a verdrecken an d'Been loossen.
2. Roller oder Rad . Dëst ass e ganz einfache Apparat, dat e Rad mat zwee Griffel ass. De Prinzip vun dësem Manueller Simulator fir d'Press baséiert op der Bewegung vum Rieder vir duerch d'Drock vun den Hänn. De Mënsch ass op seng Knéien a wann de Kierper praktesch geroodt ass, ass et néideg fir d'Press ze benotzen fir d'Roller ze bewegen an zréckzekucken.
3. Teleskop horizontal Bar . Dës Ausrüstung huet eng breet Palette vun Aktivitéiten an et ass méiglech mat der Muskele vun der Press opzebauen. D'Ausübung vun der Übung ass ganz einfach: d'Bar sichtbar an héiren direkt oder béit op den Knéien. Fir déi Laascht ze diversifizéieren, kënnt Dir d'Erofsetzung vun den Been mat Trueten ergänzen.
4. AV-Rocket-Simulatioun . Dëse Simulateur fir d'Press fir d'Doheem besteet aus engem Rotatiounsrad fir sech ze sëtzen an e Réckmaach, aus Rollen. Schaffe drun, Dir kënnt d'Uewe an déi ënnescht Presse pumpen, sou wéi och schräichen Muskelen. Federn hunn e Widderstand, wat Iech erlaabt Iech d'Laascht ze änneren. Déi speziell Roller ënnerstëtze d'Réck, an och eng Massage maachen. Et ass wichteg wann Dir kaafen, ob d'Ausrüstung e Fake betrëfft.
5. Disk gesitt . Bekannt Mini-Simulatioun fir d'Press, déi am Sommet vun der Populatioun an de sowjetesche Sëtz war. De Design ass ganz einfach: zwou Schecks, fräi bewegt openeen. Et gi vill Übungen, déi d'Lateralmuskelen am Prinzip belaaschten. Haut fannt Dir fortgeschrattene Fuerwiermeren mat Expanderen déi net nëmmen rotéieren, mee och an engem anere Fliegel biegen.
6. Simulator AB Coaster PS500 . Esou e Simulatore kënnt an vill Sportshal. Fir d'Ausféierung auszeféieren, muss eng Persoun op de mëllen Stand mat sengen Knéien ophalen, a mat sengen Hänn hält hien d'Handle. D'Aufgab ass den Knéi an d'Broscht ze zéien. Dir kënnt de Wénkel vun der Plattform maachen, wat Iech der Verdeelung verdeelt.