Wann Dir op d'mannst eemol Gedanken iwwer d'nëtzlech Fësch fir Fraen hutt, da gëtt de proposéierten Artikel interessant a nëtzlech fir Är Liesen.
Haut an de Regal vun Supermarchéen a Geschäfter fannt Dir eng rieseg Auswiel vun den ënnerschiddlechsten Vertrieder vun der Floss- a vum Däischteren. Fësch ass e Produkt dat ganz wichteg fir d'Gesondheet an d'Schéinheet vun enger Persoun ass. Geméiss den Experten, Fësch Fleesch sollt esou oft wéi méiglech an der Diät agefouert ginn, well et déi néideg Substanzen enthält, déi den Vegetativ-Vascular System verbesseren, Kappwéimol verdin, verdreift Blutt a verbesseren hir Zirkulatioun, Reduktioun vum Blutzolesterol. Fësch ass e liichte Fettprodukt an ass gutt duerch d'menschlech Kierper an zwou Stonnen absorbéiert.
Loosst eis soen wéi Fësch am nëtzlechsten ass fir d'Gewiicht ze verléieren. Am allgemengen gëtt ugeholl datt déi nëtzlech Fësch Marine ass, awer mir wäerten och iwwer Flossvertrieder vun dëser Spezies schwätzen.
Sea Fësch
Am Fleesch vu Mier Fësch fannt Dir eng grouss Zuel vu nëtzleche Stoffer fir den korrekten Operatioun vu mënschleche Systeme a Organer. Mat Fësch regelméisseg, kënnt Dir iwwerméisseg Gewiicht entschëllegen , well et e Liewensmëttelprodukt ass, an och fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir och de Kierper mat enger ganzer Rei vu Spuerelementer behalen (Jod, Kupfer, Mangan, Zink, Fluor, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Eisen, Kalium, Natrium etc.) a Vitaminnen (A, D, E, B). Den Allgemenge Verbrauch vu Fësch wäert hëllefe reduzéieren d'Wahrscheinlechkeet vun Krankheeten, déi mam Herz-Kreislauf-System ass.
De Nodeel ass d'Tatsaach, datt d'Fësch ganz héich ass an et ass schwéier e qualitativ héichfréissege frozene Produkt ze fannen.
Wéi eng Floss Fësch ass déi nëtzlech?
En onbedingte Virdeel ass d'Tatsaach, datt Floss Fësch kaaft ginn, praktesch an all Geschäfter oder Supermarché, an d'Séisswaasservarianz kascht eng Gräiftuerdnung méi héich wéi de Mier.
Fleesch vum Floss Fësch ass diätetesch, wéi et e grousst Betrag vu Protein enthält, och vill nëtzlech a noutwendeg Spurenelementer an Mineralstoffer fir de mënschleche Kierper (Vitamin D, Vitamin A, Thiamin, Pyridoxin, Phosphor, Magnesium, Jod, Eisen, Kobalt).
Déi Nodeeler beinhalten datt d'Séisswasser Fësch net esou propper wéi de Mier Fësch (dëst ass wéinst der Tatsaach, datt säi Liewensraum oft mat verschidden Schwéier- a Pestiziden kontaminéiert gëtt), an den Inhalt vu nëtzlechen Substanzen ass vill manner.
Wéi eng Fësch méi nëtzlech ass?
E puer vun de nëtzlech Fësch sinn Lachs, nämlech Lachs, rosa Lachs an de Lachkamm. Och de Liebling ass Trout. D'Fleesch vun dëse Fësch hëlleft der Jugend ze lancéieren a beaflosst de Rescht. Déi nëtzlech roude Fësch fir déi eeler Leit ass Lachs.
Wann mir eis iwwer d'Dopingfamill ze schwätzen, dann empfehle mir Iech op Pollock, Hake a Kabel. Et ass nëtzlech fir esou ee Fësch fir schwangere a lachtende Frae ze iessen, well et eng grouss Zuel vu Proteinen, Vitamine, Phosphor a Kalzium enthält.
Knëppelen Ziechtocke an eng Barsch, kritt Dir och eng grouss Zuel vu Proteinen, Spurenelementer, Aminosäuren a Mineralstoffer. Perch ass gutt fir frittéiert a gekacht.
Wann Dir an Ärer Ernährung esou Fësch wéi Karpesch oder Karpfen, Herings- a Sardinen benotzt, da verstäerkt d'Bewegung vum Muskelkraaftwierk, de Konditioun vun der Haut a Schleim ugepasst.
Pike ass en natierleche ausgezeechente Antiseptik, hëlleft am Kampf géint Influenza a virale Infektiounen. Et ass och en nëtzlech Ernährungsprodukt deen net vill Kalorien enthält.
Dir wësst datt all Fësch nëtzlech Grad ass nëtzlech ass an ass e noutwendegen Bestanddeel vun enger rationaler, gesënnter Ernährung.