Fett Deposit sinn aus zwou Zorte: subkutane a viszeréis. A wann d'éischt op d'Säiten, Hëfte, an den ganzen Kierper ënnert der Haut accumuléiert, da beliicht direkt d'Bauchorgane. Dës Zort Fett ass vill méi geféierlech, et ass méi schwéier fir ze besiegen. Am Moment sinn et keng chirurgesch Operatiounen, déi hëllefe kämpfen.
Wat ass geféierlech fir Bannenveräin?
Wann Dir de Visceral Fett am Ament net ze verbrennen, wann et zevill ass, drohend de Kierper mat sou Konsequenzen:
- kierperlech Wuesstem;
- Krankheeten vum hormonellen Hannergrond;
- myokardesch Infektioun;
- Entwécklung vu Varicéis Venen;
- Stéierunge vun de metaboleschen Prozesser.
Fir ze denken, wéi Dir viszerlech Fett reduzéiert, ass et néideg fir Dammen mat enger Taille méi wéi 88 cm an fir Männer mat enger Taille méi wéi 94 cm. Dëst sinn d'Bänn déi d'Präsenz vun den Obesitéit uginn .
Wéi verdreiwt de viszerale Fett?
Am Moment ass de beschte Wee fir Visceralfett ze besiegen. Ouni där kënnt Dir den Kierper net hëllefen.
Et besteet aus enger normaler gesond Ernährung :
- Eng Ernärung vu 70% besteet aus Geméis an Uebst.
- De Konsum vun den Déierenfetter ass esou vill wéi méiglech reduzéiert (Fettschwein an Rëndfleesch, Botter, Fettmëllechprodukter an Kokosnoss a Palmopen);
- komplett Oflehnung vun trans-Feten (Verbreedungen, Margarien an all Produkter, déi potenziell enthalen - Séisswueren, Cookien, Bréiwer, etc.);
- Miel a séiss eliminéieren - all Liewensmëttel mat engem héigen glycemesche Index;
- déi alkoholescht Gedrénks;
- Anstatt e wäisse Brout, nëmme grouch, schwaarz a klenge ginn benotzt;
- Sandwichen am allgemengen a all Zort vu Wippelen a Wiskelen (an et gi vill Tiermettel) verbueden.
Wann Dir wëllt Iech selwer hëllefen, gitt op d'Geschäft. Regelméisseg Ladungen, och wann et just eng Stonn Walk zu engem rouege Tempo gëtt, hëlleft wesentlech Hëllef vu viscaler Fett vum Bauch.