Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, heescht dat net datt Dir all Liewensmëttel opginn musst a gitt Waasser. Dir kënnt lues ugesinn verléieren, awer qualitativ: net nëmmen Flëssegkeete a Entestinhalt, awer och d'Fettofbau erofhuelen. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir ersetzen 1-2, oder souguer all 3 Iessen fir Dièse Suppen fir Gewiichtsverloschung, déi gutt Resultater bréngt a Iech net erlaabt datt Dir vu Hunger leiden.
Bedenkt e puer einfache Rezepter vun Diät-Geméis Soup:
Diätzopp Soup mat Hähnchen (26 kcal pro 100 Gramm)
Zutaten:
- 1/2 Poulet Brust;
- 2,5 Liter Waasser;
- 1/5 Kabbelkop;
- 3-4 Tomaten;
- e Pot vu ville Gier
- 1/2 Dosen Oliven.
Virbereedung
Kukk eng hallef Hënn Brust an engem 2-3 Liter Pudding, zitt d'Brust, a schneide se a Stécker an zréck an d'Zopp. Fügt e zimlech fënnef Kraaft-Kapp. Maacht 3-4 Tomaten, schmaaken op der Haut, fein hupen an schécken an d'Zopp. Fügt eng kleng Can vun gréng Béngereien an eng hallef Can vu Oliven ze halen ouni Gruef. Kukk bis d'Zutaten preparéiert.
Diabetesch Supp fir Gewiichtreduktioun (6 kcal pro 100 Gramm)
Zutaten:
- 1/3 Kaffi;
- 1 Muert;
- 1 Bulgaresch Pabeier;
- 3 Tomaten;
- 1 Porof (oder 2 Zwéi);
- Präisser fir de Geschmaach (ausser Bouillon);
- 3 Liter Waasser.
Virbereedung
Wéi eng Ernährung ze iessen? Kukk d 'Waasser, schneiden Iech d'Nahrung wéi Dir wëllt, dobäuschen an e Kaffi a kachen bis et fäerdeg ass. D'Laichtecher gëtt de Kach, an d'Zoppen ass voll, awer ganz hell.
Et gëtt gegleeft datt diätsetesche Zoppen am Multivariat méi lecker sinn wéi déi op de Keller. Eemol am Daag fir Är Ernährung ass ganz méiglech fir e klengt Stéck Schwaar Brout ze addéieren. Vergiesst net, lues Nahrung ass iessen an Standardabschnitten - 300-400 Gramm (1 regulär Lehm - 100 Gramm), sou datt den Magen net aus dem Flëssegkeet vun der Fliess ausstrecken.