All déi selwecht, net all Fast Food ass schlecht! Et ass e super Wee fir d'Zäit ze kachen an ze kachen, a parallel an ëmmer nach gutt. De Wee aus der Situatioun vum eegestrëselt Bewunner aus dem 21. Joerhonnert gëtt de Rezepter vu Protein Cocktails. Iwwert d'Virdeeler an d'Einfachheet liest eis.
D'Virdeeler vum Protein Cocktailer
Déi éischt "Pro" fir d'Tatsaach, datt et Zäit fir eis e puer Rezepter vu selwergemachte Protein Cocktail notzen ze sinn ass datt dës Getränker absolut natiirlech sinn (am Ausmooss vun der Naturheet vun de Produkter) an eis ze léieren eis onnotéiert gesond ze iessen.
Dir kënnt net emol virstellen, wéi vill Respekt Dir wäert iwwerbezuelt ginn wann Dir den éischte Portioun vun Ärem eegenen eegene Protein schütt. An op deem Dir kënnt net ophalen! E bësse Sensibilitéit ass déi bescht Motivatioun fir weider Fortschrëtt.
Protein Cocktailer si ganz nourcht. Si kënnen de Fruucht frëndlech ersetzen (besonnesch wann et keng Zäit fir Eeër gëtt), e zweete Frühstück (wann Dir doheem wunnt) oder e Snack (virun allem virum Training fir Verstäerkung).
Mee, trotz der Tatsaach, datt si Nourwelze sinn, hunn d'Cocktailen net den ganzen Verdauungstrakt belaascht. Dir sidd voll a ganz einfach - wat Dir braucht Gewiicht ze verléieren.
Rezept fir Protein Schlëmmste Cocktailer
Tatsächlech schreift kee Rezeptprotein fir Gewiichtsverloscht. Et gëtt eng Improvisatioun baséiert op den Inhalt vun Ärem Frigo. Main Ingredients:
- Mëllech, Kefir, Joghurt;
- gekachten Eeër;
- Kéis.
All d'Rescht - Beeren, Fruucht , Nëss, Kakappe ginn op engem Knëppele addéieren.
De gréisste Protein Cocktail
Zutaten:
- Fett mat Mëllech - 100 g;
- Fett Fett Kéis - 100 g;
- hart gekachten Ee - 1 Stéck;
- Biere - 50 g.
Virbereedung
Whisk alles am Mixer bis gutt a genéissen!
Banana Cocktail
Zutaten:
- Fett mat Mëllech - 150 g;
- Bananen - 2 Stécker;
- Zëmt - ½ Tsp;
- Vanille Zocker - 1 Becher.
Virbereedung
Beat Mëllech a Bananen an engem Mixer. Vanill Zocker a Kanéil ze addéieren op den fertig Cocktail.