Ob et méiglech ass, Samstes op enger Ernährung ze essen - dës Fro extrem extrem Frae begeeschtert Frae déi hiren Gewiicht gesinn. Vill Leit hunn héieren datt dëst Produkt extrem kaloresch ass an dofir absolut net fir e ausgeglachene Ernährung eegent. Dëst ass awer net ganz richteg.
Kann ech sonnen Sonnenblumenzähhl während enger Diät ufänken?
D'Ernährung behaapt datt et Samen an der Ernährung ka sinn an och brauch, awer an ganz moderéierte Quantitéiten. Sonnenbléie Sëlwer oder Kürbis, déi mir am meeschten iessen, do vill Kalorien - 570 kcal an 100 Gramm. Awer gläichzäiteg kënne se eng riesech Zuel vu nëtzlech sinn, an och irreplaceable Substanzen, déi Gewiicht verléieren. Also, fir Iech selwer ze verneeden dës "Avian" -Dalizitéit net wäert.
D'Somen enthalen e liichtverdaamtbar Protein, och valabel Geméis Fette, Omega-3 , Vitamine A, D an E. Si si gutt gesalkt an erlaabt Iech net méi laang Hunger ze fillen. Dëst Produkt kann den Niveau vum Cholesterin am Blutt ze reduzéieren, de Stoffwechsel ze regelen, d'Aarbecht vum Verdauungstrakt verbesseren. All dat erhéicht d'Effizienz vun der Ernährung fir Gewiichtsverloscht a beschleunegt d'Trennung vun de Fett verschéckt. Déi Haapttricke ass net d'Zuel vun dësem Produkt ze passen - net méi wéi 40 Gramm am Dag.
Et gëtt souguer eng speziell Ernärung op d'Somen, zousätzlech Ernährungsberodung recommandéiert datt vun Zäit zu Zäit fir Dag op dës Produkt ze entladen. Bei dëser Geleeënheet ass et besser fir Kürbisselez ze wielen. Si beinhalt vill aktive Substanzen, Glasfaser an Nährstoffer, sou datt si och d'Där an d'Liewer maachen.
Ass et méiglech mat gebraten Zorten mat enger Ernährung ze iessen?
Sauer mat enger Ernährung sollt net frëschen, awer liicht gedréchent ginn. Et ass an dësem Produkt nëtzlech, Diätiker si sécher. Mais gebraten Sonnenblumensamen sinn contraindicated an der Diät - wéinst der Hëtztbehandlung sinn schiedlech Stoffer a si geformt, an déi meescht nëtzlech sinn zerstéiert.