Kürbis-Saat ass net esou populär wéi Sonnenblumensamen, awer vill méi nëtzlech. An dëse Saisons läit eng riesech Betrag vun nëtzlechen Substanzen, Mikro- a Makro-Elementer. Déi Leit, déi op eng Ernärung sinn, sollten net vergiessen datt de Kaloriegehalt vu Kürbissaat ass, wat fir all seng Nëtzlechkeet et net ganz gutt fir Gewiicht verléieren.
Kaloresch Inhalt vu raues Kürbisléift
An engem rau, méi präzis getrocknent Form, Kürbissabloune hunn e méi kaloresche Gehalt wéi no Fritt. Op 100 g vum Produkt si 556 kcal, vun deenen 24,5 g Protein, 45,8 g Fett a 4,7 g Kärbioderen. Et ass derwäert datt dësen Energiewäerter ongeféier hallef vun der idealer Ernährung vun engem Schlankmeedche sinn! Dofir, wann Dir dëse Produit op Är Iessen addéiere kënnt, dann an extrem limitéierter Quantitéit.
Kaloresch Inhalt vu gebraten Kürbissablacke
Keef Kürbiszait, fréier Äis, Kalorie Inhalt méi héich wéi déi, déi keng Hëtzt behandelt hunn. 100 g vum Produkt ass 600 kcal, vun deenen 28 g Protein, 46,7 g Fett a 15,7 g Kohlenhydrater. Fir e Organismus ass dat e zimlech schwéier Produkt.
Zousätzlech si beim Kachen vill nëtzlech Substanzen zerstéiert ginn, a wann Dir Kürbissele mat Ernährung fir Aminosäuren a gesonden Fette beinhalt, ass et besser fir se an der Aart ze benotzen.
Virdeeler a kaloresche Inhalt vu Kürbissele Trotz dem héijen Energieniveau recommandéiere verschidde Ernährungsberoder ëmmer Kürbissablacke an hell Salat a Fruuchten. Dëst erlaabt Iech de Kierper mat essentiellen Aminosäuren a Glasfaser, Niacin a Folsäure ze berezen. Zousätzlech ass d'Kürbis Magnesium , Phosphor, Mangan, Zinc, Selen,
Et gëtt ugeholl datt déi regelméisseg Inclusioun an der Ernärung vun enger geréngen Zuel vu Kürbiskussioun zum Iwwergang vu villen Krankheeten beaflosst. Als Resultat ginn d'Arterien an de ganze Kreislaufsystem verstäerkt, den hormonellen Hannergrond ageplangt (besonnesch a Männer), d'Krankheeten vum Geniturinär System ginn ofléisen an och healege. Zousätzlech ass d'Folleg vun Nährstoffer e kräftegen Wiederkonditiounen fir de ganze Kierper a versuergt also eng allgemeng Stärkung. A China, Kürbissablacke ginn als effektiver Effekt fir Depressioun, Milz a Malaise.
Fir dëst Produkt nëtzlech fir den Kierper ze maachen, ouni datt d'Figur geschitt ass, ass et wichteg, datt se an der Diät kleng ass - net méi wéi een Esprit vu Kier am Dag.