Fruucht a Beeren, trotz dem héichen Inhalt vun nëtzleche Komponenten, ginn net ëmmer recommandéiert fir am Menü ze kommen wann se Gewiicht verléieren, tk. Si hunn eng grouss Zuel vu Zucker. Virdeeler oder Schued, fir Gewiicht vun engem Melonen ze verléieren - dës Fro ass déi Diätiker.
Huet d'Melon Iech hëlleft Gewiicht ze verléieren?
Fir d'Fro ze beäntweren, hëlleft Melon ze hëllefen datt Dir Gewiicht verléiert. Dir sollt hir Kalorie Inhalt an d'Quantitéit vu Kohlenhydraten an der Fruucht kennen. Kaloresch Inhalt vun Melon ass kleng - nëmmen 38 kcal pro 100 g, wat et ass méiglech mat kaloriege Liewensmëttel z'entdecken. Déi Leit, déi un d'proper Ernährung oder d'Kalorie-Ernährung hänken, kann eng Melon an der Ernährung bezeien, natierlech an angemoossen Grenzen. Et ass de beschte Gewiicht ze verléieren, et ass Melon fir den Frühstück - an der zweeter Halschent sollt u Proteinen an Geméis limitéiert sinn.
De Kohlenhydratgehalt an der Melon ass 7,5 g. Leit, déi e wéineg Kohlrhydrat fir Gewiichtverloschter beobachten, sollten net an der Ratioun ugebonnen ginn, am extremen Fall kann et e klengen Deel ufänken (net méi wéi 100 g). Méi nëtzlech fir Diabetesch Ernährung am Meeschten Kaffi, Gurken an Zucchini, déi reich an der néideger Glasfaser sinn, awer e Minimum vu Kohbhydraten.
Wat ass nëtzlech fir Melon fir Gewiicht vun der Gewiicht?
Den Haaptvirdeel vun engem Melonen beim Gewiichtsverloscht ass en héichen Inhalt vu Glasfaser an Enzyme déi de Kierper maachen. D'Benotzung vun Melonen hëlleft fir d'Mikroflora ze verbesseren an d'Funktionnéieren vum Darm ze verbesseren, an och eisen Iwwerfluss vum Kierper ze bidden.
Maacht mat der Melon an der Ernährung, musst Dir un engem Ding erënneren: Dës Fruucht ass getrennt vun aneren Produkter gefrot (net als Dessert), briechen bis déi nächst Mehl mindestens 2 Stonne sinn. De Grond fir dës Restriktioun ass datt an der Kombinatioun mat aner Produkter d'Melone d'Fermentatiounsprozess provozéiert.
Ganz vu senger Qualitéit fir d'Schmelzqualitéit weist mat Mono . Mat der Hëllef vun dësem Fetus ass et méiglech Entloossdeeg ze verbréngen, a wann et gutt Wëllkomm ass - fir 7 Deeg Mojo-Diät op Melon ze observéieren. Déi zulässlech Produkter an dëser Period sinn Melonen, Waasser a Kräider oder gréngen Téi. Fir eng Woch ze verléieren esou eng Ernährung kann bis zu 5-7 Kilogramm sinn. Dës Mono-Diät ass verbueden mat Patienten mat Diabetis mellitus a mat enger Exazerbatioun vun chroneschen Magen-Darm-Krankheeten.
E weiseren Wee fir mat Gewiicht ze verléieren - d'üblech Owesstonne mat frësche Scheiwen vun dëser Fruucht ze ersetzen. Wann Dir esou eng Ernärung verlaangt, sollt Dir d'Kalorieansammlung iwwerwannen an net iwwer 1300 Kalorien pro Dag. Regelméisseg kierperlech Aktivitéit ass och néideg.