Probleem mat Iwwergewicht am Bauch sinn net nëmme vu Fett, mee och duerch déi meescht déi mëttel sinn. Dëst schéngt paradox, einfach ze erklären vun der weiblecher Natur, awer wann mir all eis extra Pounds op "décke Knochen" geschriwwen hunn, ass et onwahrscheinlech datt jiddereen dës Artikel relevant fannt. Also de Feind muss perséinlech wëssen - mir verstinn d'Grënn fir d'Erscheinung vu Fett op der Mett.
Hormonen
Wéi mir scho gesot hunn, gëtt de weiblechen Organismus viru Fett deposéiert am Bauch, an d'Bildung vum sougenannten "Fettband". Déi éischt an Haaptursaach vu Fett am ënneschte Bauch ass genetesch Erinnerung, déi am Fall vun der Schwangerschaft erfuerderlëch de Kierper fir Fettreserven vun Energie fir d'Mamm an de Kanner ze speiichten. Wat kanns du soen, wann net fir dësen "Manöver", vläicht d'Mënschheet bis haut net iwwerlieft hätt.
Energieversuergung
Hormonen, Hormonen a vun deem wat an de Mauere geet, hänkt net manner wéi de Volume vum Magen. Net nëmme Ernärung, awer och de Wee vum Konsument bäidroe fir de Spillplaz ze maachen. A wat kënnt Dir maachen? Mir leet de Kierper mat méi Energie wéi et brauch. Eppes gëtt op eis daagde Besoinen verbrauchen, eppes iwwer Rehabilitatioun, Erhuelung, Recouvrement a wat nach net brauchs - an der Reservatioun. Déi bescht Form vu Reserven ass Fett.
Fast Food , séiss Getränker, Miel, Fett, Konservativen, Raffiniereg Zucker, Miel, Reis sinn all Produkter déi Fett am Bauch bilden. Et ass eidel Kalorien, déi vill Energie, vill Fett enthalen, eis Appetit bréngen .
Régime vun der Ernährung an dem Liewen
Fir d'Ursaachen vun der Fettplackung am Mier ze klassifizéieren, wéi d'Liewensmëttel verbraucht ginn - et ass virun der Televisioun, de Sëtz um Computer, et ass eis all Zäit eng Rettung, awer och net ons mental Geescht fir Liewensmëttelen. Den Gehir, a kuckt op der Leinwand, huet net gemierkt datt Dir dier giess hutt.
Ausserdeem denken, datt d'Bauchmuskele net am Alltag densel benotzt gi sinn, dat heescht et misst se speziell gepumpt ginn. Dëst ass déi eenzeg Méiglechkeet fir si ze tonne bleiwen.