D'Diät "Lesenka" léisst super wuessen, well an enger kuerzer Zäit kanns de sech e puer Kilogramm leschen. Besonnesch Bedeitung ass schwéier ze nennen, well et hängt vun der ursprénglecher Figur op der Skala.
Diät "Lesenka" fir 12 Deeg
Den Numm vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren ass wéinst der Tatsaach, datt fir de gewënschten Resultat ze erreechen ass, ass et noutwendeg fir verschidden Etappen ze maachen. D'klassesch Versioun vun der Ernährung ass 5 Deeg entwéckelt, awer Dir kënnt et bis 12 Deeg erofhuelen. An dësem Fall ass et néideg, de Fündegdag ze widderhuelen, an d'Rescht 2 Deeg mussen gebraucht ginn fir zréck an d'normale Ernierung zréckzekommen.
Déi detailléiert Kaart vun der Diät "Lesenka":
- Den éischten Dag wäert schwiereg sinn, well Dir kënnt nëmmen 1 kg reifen Äppel iessen. Ausserdeem soll Dir 2 Liter Waasser mat Aktivkohle drénken. Dës Stuf gëtt "Reinigung" genannt.
- Déi zweet Daagesmenü besteet aus Proteinprodukter, déi et erméiglecht fir normal Prozeduren am Kierper ze restauréieren. Dir kënnt 0,5 kg Fettgehalt Kéis, 1 Liter Kefir an 2 Liter Waasser erlaben.
- Op dësem Dag preparéiere fir Iech eng Kompott vu gedrockene Fruucht an der Héicht vun 1,5 Liter, an Dir kënnt och e puer Linnen d'Hunneg an 2 Liter Waasser maachen. Dës Etapp vum Wonner vun der Diät "Lesenka" brauch fir de Energiebilanz ze fëllen.
- Am véierten Dag, deen och als "Bausbasis" bezeechent gëtt, kann een e gekachten Fëschfilet iessen a drénken 2 Liter Waasser.
- An dësem Dag kann de Menü aus Fruucht a Geméis gemaach ginn, awer just Bananen an Ananas. Déi fënnefst Stuf gëtt fir Fettverbrennungprozesser entwéckelt. Vergiess net iwwer d'Waasser, wéivill Betrag huet net vermost.
Wéi et scho gesot hat, datt d'Diätmenü "Lesenka" fir 12 Deeg déiselwecht ass, musst Dir just de Cours zuer erem zéien. Et ginn och verschidde Empfehlungen fir den Erreeche vum Resultat z'erreechen. Als éischt, Dir kënnt de Regime net respektéieren an Iech selwer e puer Verbuedenen erlaben, well Dir e Gewiichtsverloschgang zuerst starten muss. Zweetens, musst Dir kleng Portiounen a regelméissegen Intervallen iesst. Drëttens, ass et recommandéiert fir e weidere Vitamin Komplex ze huelen.