Déi nächst Aart a Weis ze läuschteren iwwerweegt Gewiicht an der Rekordzeit ass eng Ernährung déi op Eeër a Orangen baséiert. Et gi verschidde Versiounen vun dësem Ee-Orange Event, déi sech vuneneen an hirem Menu an der Dauer ënnerscheeden.
Optioun een - "Ultra Express"
Di Ernährung ass fir 3 Deeg entworf, an all eenzelen dovunner kënnt Dir 3 Eeër a 4 Orangen ësst, ausser dës modesch Serie vu Produkter am Owend kënnt Dir e Glas Fettarazhenka drénken. Déi lescht Mahlzeit ass bis zu 18 Stonnen. Zu der Benotzung ginn och klassesch Getränker vu Schlankegkeeten - gréngen Téi a Waasser ouni Gas.
Laut der Ernährung op Orangen an Eeër, gëtt fir sou eng kuerz Zäit mat 3-5 Kilogramm deelbar. Allerdéngs, wéi vill Express Diät erfuerdert eegent Virbereedung a réckgängegen dovun aus: Fir 2-3 Deeg musst Dir Fett a Kraaft aus der Diät ausschléissen, an nom Enn - an 3-4 Deeg lues de Kaloriegehalt vun der Ernährung erhéigen, a schrëftlech och an esou Produkten wéi gekachten Huele, Mier gekacht Fleesch, Fësch, Mëllechprodukter vu Fettgehalt. Dëst hëlleft dëst Resultat ze halen.
Optioun zwee - "Wuerentlëschten"
Héich Kontinuitéit vum fréiere Power-Modus. De Menü vun dëser Ernährung kann 4 Orangen a 4 Eeër sinn, d'Benotze vun deenen 2 Produkter sollt alternéiert sinn. Dinner net méi spéit wéi 19.00.
Erweidert - Fettgefäeelt Baart a Kefir, gréngen Téi, Waasser ouni Gas.
Wahrscheinlech hëlleft se bis zu 7 kg iwwerhaapt Gewicht ze verléieren.
Optioun drei - "Soft Weight Loss"
Och fir eng Woch entwéckelt, awer net ënnerschiddlech d'Schwieregkeet vun der virdru. Bei dëser Ernärung ass et iergendwann ee vun deenen zwou Eeër a ësst een orange Buffet fir all Dag ze iessen. Zousätzlech gekachten Mieres Fleesch a Fësch, frësch Geméis an Uebst, Miel Miel oder Kefir, gréngen Téi a Mineralwasser ouni Gas ginn erlaabt. Power-Modus - dräi Mol am Daag ouni Snacks
E weidere Gewiicht vun der Gewiicht - minus 3-4 kg.
Optioun Véier - "Eng verlässlecher Resultat"
Zwee Week, ass eng laang Versioun vum Virgänger. E klengen aneren Frühstückmenü - an dëser Versioun vun der Diät ass et aus 1 Ee a 1 Orange. Fir de Mëttegiessen bitt entweder all Zort vun Fruucht ugebueden, gekachten oder gebacken Fleesch oder Kéis- a Geméis Salade, zum Dîner - gekachten Fësch, mageres Fleesch oder Geméis .
Dës Ernährung ass och net ganz streng, sou datt de Resultat minus 4-7 kg ass, awer d'Risiko fir eng Ofschloss ass minimal, an d'Resultat ass méi einfach ze fixéieren wéi op harten express Diaken.