An dësem Artikel soen mir eis Lieser iwwer déi meeschte getesteten an effektiv Rezepter fir Fettverbrennung Cocktails fir Gewiicht Verléieren . Kachen se ka bei a minimaler Zäit zu Hause sinn, a wat ass am schéinsten, ass d'Resultat vun der Rezeptioun vun nëtzlechen a schmuele Getränker net laang daueren.
An der éischter op der Linn - e Rezept fir e Schlank Cocktail, déi doheem vu gréngem Geméis an Uebst preparéiert gëtt. Si gëtt den Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer, reduzéiert de Geigner vu Hunger, an hëlleft och d'Kierper ze maachen ouni Schued fir Gesondheet.
Grénge Cocktail
Zutaten:
- Sellerie - 1 St.
- frëschen Gum - 1 Stéck.
- gréngen Apfel - 1 Stéck;
- wäiss Kär - 2 Blieder;
- Zitroun - 1/2 Stéck;
- kefir - 100ml.
Virbereedung
Geméis a Fruucht gi grëndlech gesponsert, gereinegt vun de Schielen a Gras. Dann schneiden all d'Ingredienten an kleng Stécker an schécke se un den Mixer, gitt dann Kefir a bréngen d'Getränker zu enger homogener Konsistenz.
Et ass Zäit fir e Protein ze genéissen Cocktailen, déi mat der selwechter Leichtigkeit zu Hause këmmeren ouni irgendeng Effort. Wann Dir intens fir Sport a Suen iwwerpréift fir Är Gesondheet ze sinn, ginn d'Rezepter fir dës Cocktailen just mer ze huelen!
Protein Cocktail mat Erdbeere
Zutaten:
- Mëllech Fettfrei - 100 ml;
- Fettege Fettfrei - 100 g;
- Fruucht frësch - 50 g;
- Ee Poulet - 1 Stéck.
Virbereedung
Mooli Mëllech Mëllech mat Häre Kéis, addéiere bis déi Gesamt Masse vum roude Ee. Duerno räissen mir d'Erdbeeren aus der Schwëster an setzen all d'Ingredienten am Mixer, wou mir all Komponente vum Cocktail zu enger homogener Konsistenz bréngen.
Eng ähnlech Variant vum Protein Cocktail ass sécher fir Bananenhalter Appel ze bréngen.
Banana Cocktail
Zutaten:
- Mëllech - 250 ml;
- Häre Kéis - 100 g;
- Bananen - 1 St.
Virbereedung
Peffer all d'Ingredienten am Blenderen, no der Botzung an de Bananen a Stécker.
A fir exotesch Liebhaber proposéiere mir e Rezept fir e Protein Cocktail mat Mango.
Mango Cocktail
Zutaten:
- Häre Kéis - 200 g;
- Natierlech ungesättleche Joghurt - 150 ml;
- Mango - 1 St.
Virbereedung
Mango gëtt grëndlech gewaschen, geschleeft a geschält. Da seet d'Fruucht an e Mixer mat Joghurt an Häre Kéis. Wéi ëmmer driwwer de Cocktail bis gutt.
A schlussendlech hu mir de Lieblingsrezept fir eng Fettverbrennung Cocktail fir Ausbildung erreecht, déi vill Athleten aus der ganzer Welt als effektiv erkennen.
Sports Cocktail
Zutaten:
- Mëllech - 200 ml;
- Frësch presséiert Orangensaft - 50 ml;
- Natierlech onverdéngte Joghurt - 100 ml;
- Bananen - 1 Stéck;
- Fruucht frësch - 50 g;
- Hunneg - 1 Zoppeläffel. l;
- Weess Keemt - 1 Tsp;
- Proteinpulver - 2 Zoppeläffel. l.
Virbereedung
All Zutaten si grëndlech an engem Mixer gepackt. De Cocktail ass prett!
An, natierlech, iwwer d'Getränker fir d'Gewiicht zu Lëtzebuerg schwätzen, kënnt Dir net iwwer de populäerem Ingwer-Cocktail erzielen. Haut féiere mir de Lieser op déi zwee Optiounen vum Wonner vun de Moyenen.
Optioun 1
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 1/2 Stéck;
- Kardamom - Prise;
- Pfeffer - 30 g;
- Frësch presséiert Zitrusjus - 50 ml.
Virbereedung
Als éischt mellt d' Root vum Ingwer , Kardamom a Mënz a Blenderen. Nodeems d'Mëllech ugepasst ass fir d'entstiwegt Geméis 200 g kochend Waasser ze schéissen an eng hallef Stonn ze loossen. Nodeems de Gedrénks gekacht ass, ass et wäert ze strapazéieren. Virun all Empfang fanne mir frësche presséiert Zitrusjus an d'Glas a gees op e loonen vun Hunn.
Option 2
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 10 g;
- Gurken - 1 Stéck;
- Zitroun - 1 Stéck;
- Mënz - 20 g.
Virbereedung
All Ingredienten sinn Mine sinn a geschälft ginn. Vun der Zitroun kreien de Séiss, Ingwerwurzel a Gurke an dënne Scheiwen. Duerfir mëschten all d'Ingredienten an engem Ick mëschen, fëllen se mat Waasser a verloossen fir d'Nuecht ze verleeën.