D'Ernärung vun der korrekter Ernährung beinhalt och Pikanesch Vergësse, wéi d'Zwiebelen. Wann Dir de ganzen Energiewäert vun engem Gericht berechtegt, sollt Dir de Kalorie-Inhalt vun frësche oder geklaute Zwëschemëllech net vernoléissen.
Kaloresche Inhalt vu roude a gekachten Zelot
Raw-Zwiebel ass eng vun den haaptsächlech Quellen vun Vitaminen , äthereschen Ueleger an Phytoflavonoiden, déi e ganz laang ënnert dem Schutz vun de gëllen Deckel bedeckt sinn. Kaloresch Inhalt vu konventionell roude wäiss Zwerge ass kleng - ongeféier 40 kcal pro 100 g Produkt. Kuelenhydrater an sou engem Abschnitt enthält ongeféier 10 g. Eng interessant Feature vu séiss Zwëscher, zum Beispill d'Sortie Excibishen, ass datt säi Kaloriegehalt manner wéi Bitter - 30-35 kcal ass. A all, well et manner Zocker enthält, déi an bitteren Zorte sollen onnéideg Schärfe erweicht ginn.
Kaloresche Inhalt vu gekachten Zelter ass manner wéi frësch - 35 kcal pro 100 g. In gekachte Form halen d'Zwiebelen bal all nëtzlech Substanzen an si sinn liicht verdaut. Allerdéngs, trotz der Noutwennegkeet vun den gekachten Zwerg, sinn déi meescht Leit et léiwer ze fréieren. Kaloresch Inhalt vu gebridderten Zwiebelen ass scho wesentlech - 251 kcal pro 100 g, also ass et besser net ze benotzen fir Diätnahrung.
Zwou fir Gewiichtsverloscht
Huet laang Zäit als ee vun den nëtzlechsten Produkter genannt. Et hëlleft fir vill Krankheeten ze heelen, well huet antibakteriell, anti-inflammatoresch a immunostimuléiert Properties. Schliessung ass ganz nëtzlech Cleansing a metabolesch Beschleunigungseigenschaften vun Zwiebel, déi zu Saloten a waarme Platen addéieren.
Déi amerikanesch Doktoren, déi sech aus der ëmmer méi grousser Bevölkerung mat Iwwerbezuwäert besuergt, hunn eng speziell Ernährung déi op Ziil Suppe gegrënnt gouf. Ernährung mat dësem Dëppleter erméiglecht Iech ëmmer schmerzlos verléieren vun 3 bis 5 kg
Zu enger Nährstoffer Supersaatz ze gruessen, kléngt 0,5 kg frësch oder décke Tomaten, Kier, 1 Kugel, 300 g Sellerie, 2-3 séiss Paprika. Stir de Geméis an e Kasseroll selwer a géi 3 Liter Waasser oder eng dënn Hënn aus. Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir Är Lieblingsfäegkeeten benotzen - Pfeffer, Bicher a Blieder etc. Kachen der Zopp bis fäerdeg, ongeféier 20-30 Minutten. Et ass wënschenswäert, den Salz an e minimale Betrag ze benotzen.
Onion Suppe fir Gewiichtsverléiser kann ouni Aschränkung giess ginn - soubal Dir Hunger kritt. Zousätzlech frësche Fruucht, Geméis an Hënnfleesch (150 g) ginn a kleng Quantitéiten erlabt.