De Wee fir Gewiicht ze verléieren ass net einfach, mä mir wëllen et ëmmer fannen, datt se entscheeden iwwer d'Konsequenzen e bësse spéit ze denken. Well, wann Dir wierklech Gewiicht verléiert, an dréngend a grëndlech Gewiicht verléieren, da wäert Dir näischt an Är einfach Diät fir Gewiicht verléieren - dat ass wat Dir braucht.
Praktesch Fasten
E puer Diagnosen sinn populär tëscht de Mënschen wéinst hirem selbstverständlech garantéierte Resultat. Dëst si einfach Diaken fir de Gewiichtsverloscht, wann Dir versprach gëtt Gewiicht ze verléieren an 2 Deeg. Am Fong sollt Dir iessen 1 Apel, 2 Croutonnen, 100 Gramm Kéis am Dag, an tëschent "Haapt" Mehl - 2 Liter Waasser. Kuckt dëss e puer Deeg oder zwee, d'Figur op der Skala gëtt wierklech verännert.
Monodiettes
Mono Diaken sinn déi einfachst Ernährung fir Gewiicht vu Gewiicht, well Dir Är Gehir net braucht, Kalorien ze zielen, Liese kaafen an ett Deegbetter maachen, Äppel iessen an einfach Gewiicht ze verléieren! Trotz der scheinbar Einfachheet, Effizienz an Disponibilitéit, mono-Diät hunn hir Konsequenzen. Bei engem Minimum Vitamindefizit, Verdaugefëllung, Aversioun zu enger gewësser Gruppe vu Liewensmëttel fir d'Liewen. An am meeschten oft gëtt dës Lëscht mat engem Verlängerung vum Stoffwechsel a vun enger Immunitéit reduzéiert. Als Resultat, soubal Dir d'Ernährung verlaangt an eppes "Mënsch" iesst, wäerte sech Fett ginn, well de Stoffwechsel während der stresseg Deeg vun der Ernährung esou vill verlangsamt gëtt datt se alles an der Form vu Fett bei engem neie Hungersträit verschécke wäert. An Är Immunitéit dréit sech dës Mängel mat deenen luesste Diaken auszedrécken, mat héijen Haeren, brécheg Nägel a flaache Haut.
Déi effektiv Saach
Wat wierklech wierklech Liicht an effektiv Diaken net nëmmen fir Iech, mee och fir Äre Kierper heescht Balance Ernährung. Nëmmen eng vollstänneg Ernärung kann vum Kierper net als Stress bezeechent ginn, mä als Signal fir Gewiicht, Erhuelung, Regeneratioun.
Lëckert Gewiicht vernoléissegen an net fir den Haken vu temporär Gewiicht verléieren.