Vill Leit wëssen, datt d'Liewen ësst wann Dir eppes an Äert ännert. Zum Beispill, fir Gewiicht ze verléieren, Är kierperlech Form ze verbesseren, méi gebilt a méi liest ginn - all dës Initiativen kënnen d'Liewen op e neie Niveau bréngen. D'Äntwert op d'Fro, wéi et ufänkt ze changéieren, ass fir Psychologen bekannt.
Wéi geännert sech fir déi besser?
Wonnerlech am Liewe geschéien nëmme selten, sou datt all Changement nëmme no e puer Aktiounen opgetratt sinn. An déi éischt Hinderniss fir d'Erwaardung vun der Wënsch ze sinn ass Lazaië. Iwwerleeft de Wonsch vum Kierper fir Energie spueren, wann Dir déi folgend Regelen hält.
- Déi Persoun, déi decidéiert huet ze changéieren unzefänken, éischtens ass et néideg ze plangen eng Plangement ze hunn. All Elementer mat Fréijoer mussen op Pabeier festgeluecht ginn - dës Visibilitéit wäert eng exzellent Motivatioun sinn , besonnesch wann et ëm d'Zäit ass fir déi komplett ofgelëschte Elementer ze läschen. Wann d'beabsichtigte Ziel ze globaalt ass, sollt et an e puer kleng sinn.
- Huelt näischt zevill ze huelen. Wann Dir Wäert verléiert direkt direkt fir eng zierend Ernärung ze setzen an an der Fitnessstudio ze starten, ginn et e puer Deeg e Panneau. An et ass natierlech - d'Ressourcen vum Kierper ze séier fléien, an d'Motivatioun an der Form vum Resultat ass onwahrscheinlech ze ersetzen. Daat all Moossnahmen fir Gewiichtsverloschung lues a lues kënne agefouert ginn, sou datt de Kierper benotzt gëtt an keng Stress erlieft.
- Ongerechteg Arbechtskräfte fir sech ze verbesseren, sollten net nëmme belount ginn fir de Resultat ze erreechen, awer och am Prozess. Mir hunn 2 Kilo ageriicht - kaaft Iech e Schal, fënnef - e Rummel. Dann ass et méi Spaass ze verléieren.
- Et ass vill méi einfach mat der Ënnerstëtzung vun den ähnleche Leit z'änneren. Si sinn elo einfach a sozial Netzwierker ze fannen. Besser awer, wann en léiwe Mensch och positiv Verännerungen unzitt.
Wann de Prozess vun der Verännerung ganz schwéier ass - dat ass e sécher Zeeche datt d'éischt Resultater schonn do sinn. Déi Haaptschwieregkeet ass net opzeginn a weider an Äert Ziel ze goen !