Wéi Gewiicht am Wanter ze verléieren?

Wéi Dir wësst, ass d'Zäit fir d'Gewiicht ze verléieren am Summer, oder an extremen Fällen, Fréijoers. De Metabolismus beschleunegt d'Stëmmung an d'Luucht, wéi eigentlech, eis Mobilitéit a kierperlech Aktivitéit. Ma, an de Wanter ass et üblech fir Fett ze kréien, fir Téi a Pingebier ze drénken.

Awer de Gewiicht ass och e Kampf géint Stereotypen, a fanne sech e puer Tipps iwwer d'Gewiicht am Wanter ze verléieren.

1. Wann Dir Glécklech genuch ass an der Géigend mat verschneitene Wintern ze liewen, gitt laanscht an den Schnéi, an net op den gereinten Sidewalken. De Schnéi schreift d'Resistenz fir Är Bewegung, an e schnelle Tempo wäert den Häerzschlag zu der Frequenz fir de Fettverbrennung beschleunegen. Als Resultat kënnt Dir 400 Kalorie fir sou e Spadséiere verléieren.
2. Schlitten ass eréischt e Wee fir de Gewiicht ze verléieren wann Dir Schnee hues. Gidd op den Hiwwel, a wann Dir och op den Schlitten ophalen, vu Fouss op de Bierg ze verléieren 300 oder méi Kalorie verléieren.
3. Wann Dir kee Fan vu Schläif gëtt, setzen Är Ernärung op d'Kanner, oder d'Noperschaft, a rollen et bis zu enger eegener mentaler Erfaassung (déi net geschéie wäert, ier Dir e puer honnert Kilo-Kalorien verléiert).
4. Temperatur - de nidderegen, desto besser. D'Doubts, ob Dir Gewiicht am Wanter verléiert, wäert entlooss ginn, soubal Dir feststellen datt et am Maintenance vun der Kierpertemperatur am Kampf géint Frost ganz vill Energie verbréngt, dat heescht datt et Fette am Ouer verbrennt.
5. Skates hëllefen Iech beim Gewiicht ze verléieren, besonnesch wann et fir Iech riicht ass ganz ongewéinlech. De Prozess vu Léierpersonal (Falen a Ups) wäerte schonn den kaloresche Wäert vum owesst Mittag huelen, an de ganze Fett Stock accumuléiert fir d'New Year's Fest ginn op der Ride selwer.
6. Wann Dir Iech gesot datt nëmmen kierzlech Übungen zum Gewënn vun der Gewiicht bäidroen - glécklech net. Den Organismus ass ëmmer op wat Dir Kalorien verbréngt, déi Haaptschwieregkeet ass, datt hir Mangel maacht. Dofir maacht e grëndliche Hausreinend: Alles op dem Balkon hängt an vergiesst net datt d'Dier offen ass Fett mat Sauerstoff verbrannt, et fügt et an de waarmt a liichte Winterzëmmer hinzu.
7. Drénken méi Waasser - am Wanter huet eise Kierper och méi wéi an der Summerhëtzt. Sinn éierlech an d'Oehemaus a stänneg trocken Wanter Haut.