Déi getrockene Fruucht sinn richteg als nëtzlech Produkter geluecht, déi an Ärem Diät fir praktesch jiddfereen ouni Ausnahm opgeholl ginn. Getrockene Aprikosen belount eng führend Positioun tëscht getrockenen Früchten wéinst hire nëtzlech Properties.
Wéi en gedroenen Abréch ass nëtzlech?
D'Trocknungstechnik erlabt et an de Friichten den gréissten Deel vun de Stoffer, déi zum Kierper sinn, ze erhaalen, obwuel déi onbestännegst, déi nach ëmmer zerstéiert ginn.
- Getrockene Aprikosen sinn eng Quelle vu Kalium, Kalzium a Magnesium - d'Elementer fir den normale Operatioun vum Häerz noutwendeg. Dofir get et getréchent Aprikosen fir den Häerz gär als nëtzlech.
- Och getrockene Fréissten sinn reich an Phosphor. Dës Substanz ass en Deel vun Nukleotiden a Nukleinsäuren, dh et spillt eng wichteg Roll an der Produktioun vun hire Proteinen.
- Dëst getrockene Fruucht ass eng Quelle fir Eisen, sou datt d'Leit, déi regelméisseg iesst, ass Blummenemapel praktesch net schrecklech.
- Getrockene Aprikosen enthalen Vitaminnen, dorënner och vill Retinol (Vitamin A), déi den Zoustand vun den Hoer an der Haut normaliséieren, d'Häre op déi richteg Plaz halen.
- B Vitaminnen an getrockenen Abrouken bieden e normalen Niveau vu Hämoglobin, an och an alle praktesch biochemeschen Prozesser deelhuelen.
- Bei getrockenen Aprikosen ass et e gewësse Betrag vun Ascorbinsäure, wat d'Maueren vun de Gefäegkeeten staark macht.
- Endlech ass Niacin, an getrockenen Aprikosen enthale, deelhëllt Fett, Protein, Kohleraartstoff, normaliséiere Blutzommessiounsniveau a verbessert d'Mikrozirkulatioun.
- Rau Nahrungsfasern an Pektinen, déi den Verdauungssystem verlassen, bindend a mat hinnen schiedlech Verbindungen - Toxine a "schlecht" Fette. Dofir ass getrocknegt Aprikosen eng mild Laktat, déi de Kierper profitéiert an ass net méi Suchtfäegkeeten, am Géigesaz zu Medikamenter.
Dofir ass d'Fro ob d'getrockene Aprikosen nëtzlech ass, kann e séchert eng positiv Äntwert ginn. Déi regelméisseg Uwendung ass d'Immunitéit staark, verhënnert verschidden Herz-Kreislauf-Krankheeten, Anämie, Krankheeten vum Magen-Darmtrakt. Um Wee ass et gutt Nouvellë fir déi, déi Gewiicht verléieren: getrockene Aprikosen sinn e nëtzlecht Instrument fir de Kampf géint Iwwerstéckgewiicht , well si e ganz Vitamin- a Mineral-Komplex enthalen an doduerch zur Beschleunigung vum Stoffwechsel an enger méi effizienter Lipolitik beitragen.
Allerdéngs ass et wichteg net ze iwwerdréien ze sinn, well d'Ernährungswäert vun getrockenen Abrouken fir déi, déi d'Figur kuckt, ganz héich ass - an honnert Gramm Trocken Uebst enthält méi wéi zweehonnert Kalorien. Et sollt een sech drun erënneren datt meeschtens dës Kalorie aus einfachen Kohlenhydraten kommen, déi séier séier zerfall sinn an de Geescht
Wielt eng nëtzlech getrockene Aprikosen
Fir dës getrockene Fruucht maximal profitéieren ze loossen oder op mannst keen Schued ze maachen, ass et wichteg ze kënnen et ze wielen. Bei der Veraarbechtung vu aprikos skrupelos Fabrikanten benotzt Toxin - Schwefelduerdioxid, wat Iech erlaabt Iech eng angenehm orange oder gelblech Faarf ze halen, awer et zerstéiert d'meeschte vun den nëtzlechen Verbindungen a verursacht allergesch Reaktiounen. Dofir ass et besser net ze versammelen fir uniformfärteg hellgetriede Fruucht ze ginn - et gëtt näischt nëtzlech an hinnen. Awer déi brongeschenger Fruucht ass déi richteg Entscheedung, obwuel si net sou attraktiv sinn, si waren am wahrscheinlechsten ouni de Gebrauch vu Chemikalien.