Rice ass an der Lëscht vun de populäersten Getreidepläng. Et gëtt benotzt fir ze kachen a vill verschidde Platen ze kachen, awer och dëst ass e ganz nëtzlecht Produkt fir de Kierper. Et gi verschidden Arten vun dësem Getreide, sou datt et gutt ass, fir erauszefannen, wéi de Reis d'Nëtzlech ass fir se an Ärer Ernährung anzebannen. Et ass wichteg ze bemierken, datt all Müsli eegenen Kontraindikatiounen huet, déi sécher si seet.
Déi nëtzlechste Reis
- Braun oder onpoléierten Reis . Dësen Produkt ass ideal fir Leit déi Gewiicht verléieren wëllen, well et vill Fiichtegkeet ass , déi net nëmmen e Sëcherheetsgeescht leet, awer och den Körper vu Toxine a Toxine. Zousätzlech verursaache Recyclingsris huet e puer Fäll Schued fir d'Gesondheet an der Form vun der Verstopptung, awer dat ass nëmme just wann Cerealien a groussen Quantitéiten verbraucht ginn.
- Wëller Rees . Dës Zort vu Cereal ass wëssenschaftlech net genannt Rice a et gëtt oft als Getreide betracht. Et enthält vill Faser, staark Antioxidantien, Vitamine a Folsäure. Low glycemic Index erlaabt Iech et ze recommandéieren fir déi déi Gewiicht verléieren.
- Roude Mais . Eng aner Zort vun onpoléierten Müsli, dat heescht, datt et vill Faser ass. D'Zesummesetzung beinhalt vill Vitamine, zum Beispill d'Grupp B positiv beaflosst d'Aktivitéit vum Nervensystem. Dëse Kroun ass als staarkem Antioxidans geluecht. De roude Reis huet net nëmme nëtzlech Properties, mee och Kontraindikatiounen. Dir kënnt et net iesse bei groussen Quantitéiten, well dëst Verstopung verursaacht, an och dës Croup ass eng héich Kalorie a fir 100 g gëtt et 360-400 Kalorien.
- Steamed Reis . Wann de Magen net onpoléierten Reis toleréiert, da wier et d'Wäert auswäert fir dës Erntegkeet ze wielen. No der Behandlung sinn 80% vun nëtzleche Substanzen an der Gesellschaft. De Virdeel vu gedämpten Reis ass d'Fett an de Cholesterin. Hien ass erlaabt Leit ze iessen, déi mat Gewiicht zoueneele wëllen.