Rice ass eng vun de populärsten Produkter op eiser Tafel. Et ass einfach, eng Nahrung ze preparéieren, a gläichzäiteg ganz nëtzlech Produkt. D'Wëssenschaftler hunn de Benefice vu Reis längst bewisen an fonnt datt dës Ernilung am beschten Naturmedezin an der Welt ass fir d'Gëfter a Gëfter vum Kierper z'entwéckelen.
Kreatioun vu Reis
Rice-Grutten ginn als staark natierlechen Energie bezeechent, Si enthält méi wéi 70% Kuelenhydrater . Och a Groussmengen am Rice sinn B Vitamine, duerch deenen d'Schutzfunktioun vum Kierper verbessert ginn. Vitamin PP, wat och an der Zesummesetzung vun Getreidelancen beinhaltbar ass, reduzéiert de Cholesterol Niveau. Vun de Mineralstoffer ofzeleeën ass Kalium virgesi bei de Reis, duerch deenen d'Waasser Salz de bal normal ass. Och Kalium stimuléiert d'ordnungsgemäescht Operatioun vum Häerz an hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze bidden. D'Zesummesetzung vum Müsli enthält aner ähnlech Elementer wéi Kupfer, Eisen, Phosphor, Natrium, Kalzium, Magnesium, Jod. An hei, wéi vill Kalorien am Räis, hänkt vu senger Aart.
Wéi vill Kalorien sinn a Brausreis?
Dëst ass de populärsten Typ vu Reis fir Leit, déi e gesonde Liewensstil verlaangen an et probéieren ze iessen. Allerdéngs hält dëse Reis d'Schuel, an et ass den gréissten Deel vun nëtzleche Spuerelementer, zum Beispill Magnesium a Mangan, déi an der Synthese vun Fettsäuren involvéiert sinn.
100 Gramm vun bronger Rees fir 331 kcal.
Nähr- Informatiounen:
- Proteinen - 6,3 g;
- Fette - 4,4 g;
- Kuelenhydrater - 65.1.
Wéi vill Kalorien sinn a gedämme Reis?
Steamed Reis gëtt bei der Ernährung ernähren. An senger Zesummesetzung liest Thiamin, Pyridoxin, Folsäure, Vitamin E, Kalzium, Kalium a vill aner Vitamine an Mineralstoffer. D'Verwäertung vun dëser Zort Ernalz normaliséiert d'Waassersbalance vum Kierper, verbessert d'Aarbecht vun de Nieren, fiert den korrekten Metabolismus zréck, wat zu engem Kierpergewiicht féiert. 100 Gramm vu gedämete Reis fir 341 kcal.
Nähr- Informatiounen:
- Proteinen - 7,32 g;
- Fette - 0,70 g;
- Kuelenhydrater - 77,96 g.
Wéi vill Kalorien sinn a wäiss Reis?
Wäissrice ass e Keller mat Schleifen, wouduerch huet de Reis den gréissten Deel vun den Nährstoffer verluer. Allerdéngs bleift Wäiss dir ëmmer de populärsten Produkt ënner de Leit an der ganzer Welt. Et ass einfach ze preparéieren, gutt gespäichert an, am Géigesaz zu Braun a Dampzorten, ass net deier. An der Zesummesetzung vu souriser Reis gëtt et nach ëmmer wichteg fir mënschlech Mikroelement, zum Beispill Kalium, Jod, Eisen, B Vitamins, asw.
D'Kalorie vun dësem Reis zu 100 Gramm ass 344 kcal.
Nähr- Informatiounen:
- Proteinen - 6,7 g;
- Fett - 0,7 g;
- Kuelenhydrater - 78,9.
Nëtzlech Properties vu Reis
De Virdeel vum Rice ass einfach irreplaceabel fir Leit, déi verschidde Krankheete vun der Speiseröhren hunn, zum Beispill Geschwüren oder Gastritis . Substanzen déi Deel vun dësem Getreidel sinn, ëmfaasst déi Maueren vum Bauch, déi hëlleft d'Entwécklung vun dëse Krankheeten ze verhënneren, an och heiansdo komplett Aushuelung. Eng Ofkierzung vun dësem Getreidel gëtt als ganz heelen.
Niewens alles ass dës ganz beléifte Croup, Salz aus dem Kierper geliwwert, an et ass bekannt wéi iwwerschoss wéi iwwerschwemmlech Flëss. Also ass de Reis och e wonnerschéin Diätprodukt fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. Kalorien vu Räis sinn kleng, an der Kompositioun e bësse Glasfaser, sou datt et ganz einfach verdaut gëtt a vum Kierper absorbéiert gëtt, awer et ass net wäert dat Produkt benotzen.