Haut ass et net eng eenzeg Apothek, wou et net ëmmer déi bescheide Regal mat Vitamin-Komplexe war, an nach all d'Vitamin "Revolutioun" ass viru kuerzem - an de 60er Joren vum leschte Joerhonnert. Elo ass et kloer, datt de Kéiseker, an der Vitamin Vitamins, keng Vitaminserbatteresch Bénévolen, Liewensmëttelveraarbechtung, Konserven, gefruerenen Treibhousegele gezeechent ginn. Also ass et Zäit fir ze kucken wat Vitamine besser ginn. A wann Dir kee rechtzäitegen komplexen Tabletoy huelen, seet Angscht - Dir wäert vun enger schrecklecher Avitaminose attackéiert ginn. Ginn all eis Angscht gerechtfäerdegt an ass eng Fanatesch involvement an pharmazeuteschen Vitaminen?
Kompatibilitéit
Déi éischt Saach, déi mir recommandéieren eis Aufgab ze bezuelen wann Dir eng Äntwert op d'Fro no déi Vitamin Komplexe geholl ginn ass, ass d'Kompatibilitéit vu verschidden Vitaminen a Mineralstoffer. Tatsächlech kommen chemesch produzéiert Vitamine méi schlëmm vun eisem Kierper absorbéiert wéi d'organesch - vun der Liewensmëttel an nëmme mat der Zousaz vun pharmazeuteschen Vitaminen a akuter Dissonanz. Zum Beispill, mat enger eenzeger Aufnahme vun Vitaminen B1 a B12, bewierkt d'éischt eng akut allergesch Reaktioun, an déi zweet intensivéiert et. A wéi ëmmer, wéi oft hu mir Reklamm fir Medikamenter mat engem komplexe Inhalt vu B Vitamine ze gesinn!
Wéi Mineraler sinn et net manner Beispiller: zum Beispill d'Eisen an d' Kalzium gleichzeitig an engem komplexen, d'Assimilatioun vun Eisen fällt ëm d'Halschent.
Iwwert wat et seet - net faul, a puzzléiert Ären Distrikt Dokter mat enger Fro, wat ass de bescht Vitamin Komplex. Nodeems alles, dat selwecht ass, ass hien verlaangt d'Kompatibilitéit vu Mikroelementen als Dokter kennen ze léieren.
Iwwerdosis
Een anere Grond fir ze refrainéieren vun pharmazeuteschen Vitaminen a ginn Är Aufgab zum Liewensmilieu, ass Hypervitaminose a bezunnene Krankheeten. Vill Fabrikanten "vu Generositéit" bereet hir Komplexe mat Dosen Vitaminnen Honnerte méi héich wéi normal. Nonsense - Dir wäert soen a weiderhi Gedanken iwwer wéi komplex Vitamine si besser huelen, well de Kierper "intelligent" an iwwerflësseg wäert entlooss ginn.
Éischt sinn e puer (Vitamine) Vitaminnen am Kierper an deen aneren ewechzehuelen. A zweetens, och wann d'Vitaminnen erofgeet ginn, sech virstellen, wéi vill Schued Dir d'Liewer an d'Nier mat sou engem March marsch gerappt. De Virdeel vun Vitaminnen an eiser Liewensmëttelen virun der Apdikt "Analog" ass datt de Kierper kann Iech soen "genug" wann Dir iesst, mee wann Dir eng Tablet vun all krank gëtt, kënnt Dir Iech net ophalen.
Dir kënnt d'pharmazeuteschen Komplexe am Hierscht a Fréihinn huelen, awer an kee Fall dat ganzt Joer. Et soll mat all Verantwortung a Vorsicht gemaach ginn, awer am Rescht vun der Zäit, gidd weg Geméis, Uebst a Greens, frësch Zaloten a fanne keng Spezies an de Frigo fir Wochen a speis, Nahrung ginn als se verbraucht ginn.