Heutzutage stellt Kohlrabi ëmmer méi eng Virwëtz ass e wéi e bekannte Produkt. Dës Planz, déi ewech wéi virdrun tëscht Reispaatz a Kockel, ass aus Nordeuropa komm, wou et geschéngt fir seng eenzegaartegen Eegeschaften a reich an Vitamine. Wësse wéi nëtzlech Kohlrabi Kabbel, Dir kënnt decidéieren - et wäert et wäert sinn datt se an Ärer Ernährung ass oder net.
Cabbage Kohlrabi - Kompositioun a Virdeeler
An dësem interesséierte Geméis, zum Geschmaach erënnert un engem Stëps, enthält vill Vitaminnen: PP, K, E, C, B1, B2, B6, B9 a A. Fir d'Belaaschtung vu Vitamin C Kohlrabi gëtt déi nördlesch Zitroun genannt - zumindest dës Geméis ass net schlëmm hëlleft fir Kale mat ze maachen! D'Mineralstoffer, déi an der Kohlrabi vertruede sinn, sinn och e länglech laang Lëscht: si enthält Béier, Fluor, Selen, Molybdän, Kobalt, Mangan, Zink, Jod, Kof, Eisen, Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium a vill anerer. Natierlech huet dës Saach vun benefizéierte Besoinen eng komplex Auswierkung op den Kierper, d'Verstäerkung an d'Protektioun.
Nëtzlech Properties vu Kohlrabi Kabbel
Kohlrabi kann als Haaptziel fir den Zalot sinn a fir vegetaresch Snacks an als Medikamenter déi mat villen Krankheeten hëlleft. Regelméisseg Iessen e sou ee Geméis ass recommandéiert ënnert den folgenden Konditiounen:
- Problemer mat dem Verdauungssystem;
- eng grouss Zuel vu Gëskins am Kierper (nom Medikamenter, Alkohol, onverbesserter Ernährung);
- Entzündungsprozesser vu verschiddene Genen;
- Irritation vun der interner Schleimhaut;
- reduzéiert Metabolismus;
- Problemer mat der Liewer a Gallerbladderfunktioun;
- Risiko vun Onkologie;
- Problemer mat dem Nervensystem;
- Cholesterin;
- Manktem un Appetit.
Nëtzlech ass net nëmmen d'Fruucht selwer, mee och de Buedem, deen no sengem Kachen bleift: et ass betrunzt mat Asthma, Tuberkulose, Hëfter, Niereskrankheet an Anämie. Fir 100 Gramm Kohlrabi, sinn nëmme 44 kcal gebraucht ginn, wat heescht, datt et kann a giess ginn wann se Gewiicht verléieren. Ersetzen vun den traditionelle Geméis-Versiounen, Dir reduzéiert de Kalorie-Inhalt vun der Ernährung erofsetzen an d'Gewiichtkorrektur z'erreechen.
Cabbage Kohlrabi - gutt a schlecht
E puer Eegeschafte vu Kohlrabi, déi nëtzlech sinn fir e gesonden Organismus, kënnen e Patient huelen. Benotzt dës Varietéit vum Kraut mat erhéiter Aciditéit vum Bauch, sou wéi och mat der individueller Intoleranz. An all anere Fäll kënnt Dir sécherlech Kiche vun Kohlrabi an Ärer wöchentlech Ernärung beinhalten.