Wat sinn d'Virdeeler vun Olivebeem?

De Olivebam, no der bekannter griechescher Legend, gouf vu Leit vun der Gëttin Athena virgestallt an et gëtt einfach ze gleewen, wann Dir wësst wat d'Oliveben nëtzlech sinn.

Nëtzlech Substanzen an Oliven

1. Natierlech ass déi éischt Saach, déi ze soen hunn, ass d'Präsenz vun enger grousser Unzuel vun ungesättigten Fettsäuren an Beeren mat engem spezifeschen Geschmaach. Et ass virwëtzeg, datt et Oliven gëtt, déi esou Tip vun Fettsäuren enthalen, déi den Niveau vum "schlechten" Cholesterin beaflosst , ouni den Betrag vun "gutt" ze beaflossen. Dofir gëtt de deegleche Gebrauch vun dëse Fruchten géint d'Entstehung vun Atherosklerosis geschützt.
2. Olivebannen ass eng Quell vu Mangan, e Element, wat essentiel fir Hämatopoiesis ass, fir e normale Wuesstumsprozess ze garantéieren an ze heieren der sexueller Funktioun.
3. De Kalzium, deen an dëse Fruchten enthalen, regelt Muskelkontraktiounen, an dofir d'normale Aarbecht vum Häerz ouni datt et net méiglech ass.
4. Oliven enthalen eng grouss Zuel vu Vitaminnen C an E - staark natierleche Antioxidantien. Ascorbinsäure dréit och zur Verstäerkung vun den Maueren vun de Gefaangenen, a Tocopherol liefert eng koordinéiert Aarbecht vum weiblechen Fortpflanzungssystem.

Zousätzlech sinn Oliveben sou nëtzlech Properties wéinst der Präsenz an deenen anere nëtzlechen Substanzen - Saponine, déi e Tonic Effekt op den Kierper ausüben an den Verdauungsprozess verbesseren.

Olivebezéiung mat Gewiichtsverloscht ass net verbueden, vill Experten erkennen hiren Ernährungsprodukt. Obwuel e puer Energiegewunnechten aus der Fruucht sinn pepperen - Honnert Gramm Olivien gegessen ginn ongeféier 115 Kalorien am Kierper bréngen. Allerdéngs sollt Dir keng Suergen, well d'Beeren héich sinn Nahrungswaart. Dee kaloresche Wäert läit haaptsächlech op d'Disponibilitéit vu gesonde Fett a Glasfaser , an net "schnell" Kugidder. Also fir Gewiicht aus der Verwäertung vun Olivien ze gewannen ass onwahrscheinlech net ze schaffen. Allgemeng Oliven fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn och nëtzlech, well se wéinst der Präsenz vun Vitaminnen an Mineralen an hinnen hëllefen, de Stoffwechsel ze normaliséieren.

D'Olivebrauchen sinn net nëmme nëtzlech Properties, mee och Kontraindikatiounen. Si sollten net vu Leit mat Cholezystitis iwwerdroe ginn - Entzündung vun der Gallerbladder. Allerdéngs gouf eng kleng kleng Olivebierg ugestriewt. Iwwregens sinn net all Olivien sou nëtzlech. Déi meescht vun hinnen ginn mat Chemikalien behandelt. Dofir, wann Dir schwarz Oliven kaaft, da wielt sécher datt keng Eisenglucat (E579) ass.