Beze oder Meringue ass eng séisser Léift, déi aus Ee Bléck a Zocker preparéiert gëtt. D'Besonneschkeet ass datt de Kuch fir eng laang Zäit gebakzt gëtt a méi genee gëtt et an de Ofen bei niddregem Temperaturtemperatur getrocknet. Zur selwechter Zäit ass de Kaloriegehalt vun de Meringue relativ niddereg an et kann ee gi souguer vu Leit, déi hiren Gewiicht a Figur kucken.
Zesummesetzung vun Goodies
Dank der vill Zuel vu Vitaminen a Spurenelementer déi d'Zalotie maachen, hëlleft se d'Erënnerung ze verbesseren an d'Gehir erhal ze stimuléieren. Ee Cholin, dat zimlech vill am Dessert, hëlleft Gëfter a Gëft aus der Liewer ze bidden. Also, als Deel vum Meringue, sinn:
- Vitamin B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
- Cholin;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Phosphor;
- Zink;
- Natrium;
- Kalium;
- Schwiewel;
- Eisen;
- Jod;
- Mangan;
- Chrom.
Wa mir iwwer den Nährwert vun de Meringue schwätzen, da sinn an honnert Gramm Kichelchen nëmmen 2,24 g Fette, 4,78 g Proteinen. Awer Kohlenhydraten am Meringue - ronn 78 Gramm.
Net ze héich Kalorie Meringue erlaabt Iech op dësem Cookie méi oft wéi all aner Séisses an Pâtisserie ze feieren. Dat ass décker agreabel, well d'Delikatesse wierklech lecker ass.
Wéi vill Kalorien sinn an meringue?
Wann Dir Vergläicht mat aner Séissegkeeten vergläicht, da kënnt den Inhalt vun Kalorien schiedlech op der Taille an et ass net ze grouss. Also de Kaloriegehalt vu Meringue pro 100 Gramm Produkt ass ongeféier 304 kcal. Dëst ass net ganz kleng, awer et ass och net kritesch, well de Dessert zimlech hell a loft ass. Also, fir vill Kalorien ze iessen, musst Dir zwee oder dräi Stécker iessen, awer vill méi. De Fakt ass datt am Duerchschnëtt ee Cookie 10 Gramm kascht (zum Beispill an de Shop kaaft). Dir kënnt also de Kalorie-Inhalt vu 1 Stéck Meringue bequem errechnen - et ass 30 Kcal. D'Heemversioun vun der Virbereedung vun Séissegkeeten schwätzt am Gewiicht, an doduerch, an engem Stéck gëtt et en anere Inhalt vu Kiloen.
Et ass derwäert ze bezuelen op déi Tatsaach datt et e puer Méiglechkeeten virzebereeden fir Meringues ze maachen, one of them mat Creme an déi zweet, méi Ernährung - et benotzt een Ersatz anstatt Zocker. Natierlech ass de Kaloriegehalt vu Meringue mat Crème méi oft méi héich wéi de klassesche Cookie Rezept. Am Duerchschnëtt ass et schonn 440 Kcal pro 100 Gramm Produkt. Duerfir musst Dir esou Delikatesse ganz suergfälteg benotze fir datt Dir no enger Zäit keng gehalte Kéieren hunn.
Eng exzellente Léisung fir déi, déi hir Gewiicht konstant permanent kontrolléieren, awer loosst esou e Cookie iessen, kann et zu engem Meringue ginn ouni Zocker gekacht ginn. Zur selwechter Zäit leiden d'Geschmaach vum Geschmaach vum Séisswueren guer net, awer d'Virdeeler bleiwen.
Harm zu Goodies
Natierlech, wéi mat all séissen, de Schued vu Meringues kann nëmme sinn, wann Dir d'Betrag net gegéiere géift. Schlussendlech ass Kalorien am Meringue, och wann net ze grouss, mee trotzdem do. Zucker , wat en Deel vum Cookie ass, kann e Set vu Gewiicht ugewise ginn, wéi och d'Entwécklung vu Karrieren. Am Fall vun individuellen Intoleranz an
Meringue Spezialevenementer
No eegent Virbereedung ass et besser fir dës knuspätschen Kichel a kuerzer Zäit ze iessen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt säi Goût mat der Zäit ännere kann. Besonnesch an engem zougeschlossene Plastikbehälter oder Vakuumbecher behalen. Et ass net empfehlend fir d'Delikatesse an de Frigo ze verloossen, well do ass et séier séier feindéiert an ass komplett fir d'Iessen ungeeignet.