Yoga Ernährung ass en integralen Deel vun hirer Kultur. Wann Dir Yoga Asanas a Mudras ausüben , musst Dir fir d'Ernährung zoustëmmen, well nëmmen esou e Wee wäert Iech mat engem volle Verständnis vun dëser praktescher Philosophie bréngen, déi Iech fir Harmonie a Perfektioun kënnt.
Ernährung beim Yoga ausüben: wat fir auszeschléissen?
Besonnesch Ernährung mat Yoga ass en onverzichtbaarte Element vun der Praxis. Wann Dir net bereet fir Är Ernährung drastesch z'änneren, musst Dir d'Benotze vu Produkter miniméieren déi an der verbuedener Lëscht falen. Dëst beinhalt sou Sekteur:
1. Fleesch a all Zort Fleeschprodukter. Fleesch enthält vill gifteg Substanzen, Gëfter a Bakterien, déi zur frëndlecher Alterung bäidroen, sexueller Funktioun ënnerdrécken, mécht eng Persoun aggressiv.
2. All Iessen, déi op Fett gekacht sinn (Lär, Margarin, Botter, etc.). Déiereschütze si schiedlech fir Mënschen a verursachen d'Entwécklung vun Atheroskleros - dat ass e Fakt erkannt duerch déi offiziell Medizin.
3. Et gëtt verbueden, all nockenart Stoffer, an där d'Yogis 5 vu Gruppen unzehuelen:
- Alkohol;
- Drogen (Opium, Hashish, Marihuana, asw.);
- Tubaksprodukter;
- Kaffi;
- Téi.
4. Zocker an all Séisses (nëmmen natirlech - Hunneg, Fruucht, kandéiert Fréis) ginn erlabt. Et ass Zocker, ass responsabel fir Onkologie, Diabetis, Stoffwechselerkrankungen. Et ass eng erkannt Tatsaach an der ganzer Welt.
5. All Miel Produkter, besonnesch déi, déi op Hefpleech gekacht sinn (si hemmen d'Aktivitéit vum Darm).
6. Mëllech a Mëllechprodukter sollten a limitéierter Quantitéit verbraucht ginn. Yoga befaasst d'Tatsaach, datt keng Déieren an Adulthood verbraucht Mëllech.
Aussoen all dës vun Ärer Ernährung, wäerts de schon méi dënn gin, méi gesond a glécklech (Yoga Ernährung fir Gewiichtsverloscht klickt perfekt). Allerdéngs hunn Dir Äre Menu mat all de Recommandatioune vum Yogis erstallt, Dir wäert grouss Resultater erzielen.
Yoga an Ernährung
Virun allem, wat geholl soll ginn vun all Persoun, déi zu Yoga gedreemt gëtt, ass datt d'Fülle vun der Perceptioun et néideg ass, fir Liewensmëttel opzehuelen. All Yogis sinn Vegetarier. Ernärung vun der Plantéierungsgesellschaft gëtt als déi pureg ugesinn, an net negativ Energie.
Proper Ernährung am Yoga proposéiert datt 60% vun Ärer Ernährung natierlech ass, rau Liewensmëttel: Fruucht, Geméis, Nëss, Greens. A nëmmen déi aner 40% ass Liewensmëttel déi wärmt behandelt ginn ass. Maacht Är Diagnostice baséiert op Ären Goût, awer behalen dësen Undeel - also kritt Dir de gesondsten an einfach Menu fir all Dag.