Low-calorie, hell Fruucht Salden sinn einfach e onbedengt Element vun verschidden Diätmenüs. Frot einfach Léisunge fir wéi een Fruucht Salat mécht. Et gi vill verschidde Rezepter fir hir Virbereedung - eng wonnerbar Aktivitéitfeld fir d'Manifestatioun vun Ärer Phantasie, déi Haaptschwieregkeet an dëser Matière ass e Verhältnis vu Sensibilitéit. Eng aner wichteg Fro, datt all Hausfraen wor wéi Dir e Fruuchtsalat fëllt? Hei och verschidde Méiglechkeeten méiglech: Fett Fett Joghurt, Rahm , Sëll Crème, Hunneg oder Glace. Huet net Angscht ze experimentéieren, an Dir wäert definitiv geléngt.
Fruit Salade mat Äerdbieren
Zutaten:
- Strawberries - 400 g;
- Apfel - 2 Stécker;
- Trapp - 400 g;
- Bananen - 2 Stécker;
- Blumbeeren - 200 g.
Fir tanke
- Zitroun - 1 Stéck;
- Hunneg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen.
Virbereedung
Loosst eis op eng einfach Versioun, wéi een Fruuchtsalat mécht. Also, éischtens, lass d'Dressing preparéieren: Huelt den Hunn an der Schuel, drécke de Jus aus der Zitroun a mëscht alles gutt bis mëll. D'Banane ass gebueden, geschnidden an Krees, meng Erdbeere, getrocknegt a zerquetscht mat Äppel an groussem Scheck. All d'Uebst si verréckelt an eng Salade Schüssel, mir addéiere Blueberries an mir fille mat Honorirop. Kuckt emol virum Déngscht, sëch mat de Fruucht salat süchteg mat de Minze verléift.
Fruit Salade mat enger gefruerter Crème
Zutaten:
- Apfel - 1 Stéck;
- Orange - 1 Stéck;
- Bananen - 1 Stéck;
- Zitroun - 0,5 Stéck;
- Konservenoffäll - 200 g;
- Rosinen - 30 g;
- getréchent Aprikosen - 50 g;
- Crème - 400 ml;
- Nëss - 30 g.
Virbereedung
All d'Uebst ass richteg gewaschen, gedrockt, geschleeft a geschnidden an kleng Kubel. Mir ginn se an eng Déift zervéieren a si mat Zitrounejus sprëtzen. Déiereg Fruucht gi grëndlech gewascht, an d'Stécker geschnidden an an eng Schuel op de Rescht vun der Fruucht gesat. Mir setzen d'Rosinen am Salat ganz.
Konservt Ananas ginn aus de Sirup geholl, an eng Kolonn gestuerscht, an d'Stécker geschnidden an an d'Fruuchtmass ginn. Do gëllen och d'Nierfelen an d'Seed vum Granatapfel aus. De ganze Salat gëtt grëndlech gemëscht an an de Frigoen geluecht. Elo servéiert en licht Dessert mat Schlags Creme a frësch ganz Beeren.
Fruit Salade mat Glace
Zutaten:
- gréngen Apfel - 1 Stéck;
- Kiwi Fruucht - 3 Stéck;
- Trapp ouni Pech - 300 g;
- Vanille Glace - 200 g.
Virbereedung
Kiwi ass gebueden a geschnidden an kleng Stécker. Trapp ginn aus der Branche ofgeschnidden. In Äppelen, sëtzt de Kern ze gutt, schneiden d'Schielen an d'Kubel zerbriechen. Mix all d'Fruucht an engem Salade Schüssel, da leeft et op kremankami an all Portemonnaie ass mat engem Ball Vanillei geschmaacht.