Smoothies mat Fruuchten sinn de Lieblings-Cocktail fir de Frühstück. Si kann op Basis vu Joghurt, Kefir, Mëllech oder selwergemachter Creme virbereet ginn. Dëse Cocktail ass ganz nëtzlech, nëtzlech an nëtzlech.
Rezept fir Smoothien aus Bananen, Mëllech an Haferfloss
Zutaten:
- Mëllech gekacht ginn - 1 Tessy;
- Flëssegkeete Flakelen - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Bananen ganz reift - 1 Stéck;
- Zocker - 1-2 Tsp.
Virbereedung
Ripe Bananen schäffelen a geschnidden. Oat Flakelen kann e Buedem unzefänken an engem Kaffisemiess. All d'Ingredienten ginn an e Mixer geluecht an eng homogen Konsequenz mat héiger Geschwindegkeet zerstéiert. Mir drénken de geschatene Bananen-Smoothie an e grousse Glas. Da profitéiert vun engem leckerem Frühstück.
Rezept fir Smoothien mat Bananen a Haferfloss
Zutaten:
- Bananen kleng, reift - 1 Stéck;
- Mëllech gekacht ginn - 2 Tessy;
- Ananas Konserve oder frësch - 2 Réng;
- Vanille Glace - 1 Krunn;
- Flëssegkeete Flakelen - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Hunneg - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Äis - 4 Cubes.
Virbereedung
Banana gëtt gereinegt a geschnidden an kleng Stécker. Milk, Ananas, Glace, Ofel Flakelen, e Schnéi Bananen an Hunn opgemaach an e Mixer an op eng homogen Konsequenz. Fuert dann d'Eiswürfel op de Mixer a fléien erem. Mir rutsche de Smoothies an schéine Brëllen a dekoréiere mat Kiischte.
Smoothies vu Bananen, Kefir an Haferfl
D'Kanner si frou mat lecker Cocktaile wéi och Erwuessener. Duerfir recommandéiere mir Iech e Smoothie fir e Kand mat engem séissen an frëndlechen Himbeer ze preparéieren.
Zutaten:
- Bananen reift - 1 Stéck;
- Kefir vum mëttlerem Fettgehalt - 300 ml;
- Botter Flakelen - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Hunneg (Zocker) - 1 Tess. Läffelen;
- Hambieren (kann gefruer) - 2 Tabe. Läffelen;
Virbereedung
Mir verbannen eng Bananen, Kefir, Flakelen, Hunneg oder Zocker an enger Schuel vu Mixer a Whisk. A maache sech also en décke, gudde Geroch a séisser Geschmaach vun engem Summer Cocktail. Mir founen Himbeeren. Wann et keng Beeren gëtt, benotzt Himbezjob. An deem Fall fanne keng Hunneg oder Zocker. Schléck a Smoothies fir Äert Kand ass fäerdeg.