Déi meescht Leit sinn ganz komplex duerch Gewiicht iwwerwaacht, een probéiere fir Problembereedungen ënner Dimensiounskleedung ze verstecken, eng Persoun sichert mat iwwerschreidendem Sport, an een, deen vu Hunger an der Hoffnung huet, nees eng schlank an schéin ze leiden. An der moderner Welt sinn et ganz vill verschidde Programmer fir Gewiicht vun der Gewiicht, déi den Kierper net schueden a bedeitend grouss Gesondheetsvirdeeler. An ee vun dësen Techniken ass eng gesond Ernährung, déi hëllefe fir ëmmer verteidegt ze verteidegen vun den hallef Kilogramm.
De Prinzip vun enger gesond Ernährung fir Gewiicht vu Gewiicht
De Grënner vun der Theorie vun enger separater Ernährung ass Herbert Shelton. D'Essenz vun dëser Methode ass fir d'simultane Notzung vun onkompatiblen Produkter ze verhënneren, well et de Prozess vun der Verdauung vun den Nährstoffer ganz komplizéiere gëtt an d'Akkumulatioun vun Toxine an Toxine am Kierper bäidroen. Awer wann Dir kompatibel Produkter benotzt, d'Fette an d'Kohlenhydraten oxidéiert op eng fristgerechter Aart, séier assimiléiert a kënnen net méi Fettablage bilden.
Also, zum Beispill, Kohlrhythmus (Kartoffel, Getreide, Miel Produkter) kënnen net gläichzäiteg mat Protein verbraucht ginn (Fleesch, Eeër, Fësch, Mëllech). hir Kombinatioun ass net acceptabel. Verschidde Fruucht a Geméis, nom Methode vun der getrennter Ernährung , gehéieren der neutraler Grupp. Dat heescht, datt se allzäit mat all Artikelen verbraucht ginn. Gutt, eng speziell Kompatibilitéitstabelle, déi fir eng getrennte Stroumversioun benotzt gëtt, wäert Iech soen wat fir Produkter verbonne sinn a wéi eng sinn net.
Getrennter Machtentabelle
Laut der Theorie vum H. Shelton kënnen d'Produkter an verschidden Gruppen ënnerdeelt ginn:
- Kuelenhydraten . Dozou gehéiert och Séisses, Getreide, Miel Produkter, gedréchent Fruucht, Kartoffel, Rüps, Grouskohl, Bananen, Feigen, asw. Een alkalesche Prozess ass néideg fir hir Verdauung.
- Protein Produkter . Dozou gehéieren Eeër, Seafood, Fleesch, Fësch, Mëllech, Kéis, Biren, Äpp, Peaches, etc. Dës Ernährung gëtt nëmmen an enger saurer Ëmwelt absorbéiert.
- Neutraler Grupp . Dëst ass bal all Zorten vun Geméis, vill Varietë vun Uebst, Fette, Botter. Dës Produkter fir Verdau sinn souwuel mëttelfristeg, och sauer a alkalesch.
Mat getrennten Energieversuergung ass d'Kompatibilitéit vun de Produkter vun der Tabelle festgeluegt:
Denkt den Intervall tëscht enger net kompatiblen Produkter op d'mannst 2 Stonnen Et ass ganz wichteg, datt virdrun ësst iessen d'Zäit verdaut haten an huet net mat der Assimilatioun vun den folgenden Produkter beaflosst. A fir de Kierper esou vill wéi méiglech Vitamine a Spurenelementer ze kréien, versicht d'Liewensmëttel fir eng minimale Hëtztbehandlung auszedrécken.
Separéiere Liewensmëttelvirdeeler a Schued
D'System vu verschiddenen Iesswueren, wéi all aner Programme fir d'Gewiicht reduzéiert, huet hir Virdeeler. Also, de Virdeel vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren ass:
- Dank der séier Verdauung vun de Liewensmëttelen, de Prozesser vu Putrefaktion a Fermentatioun vun de Iwwerreschter vum Liewensmëttel an der Mettestopp.
- De Stoffwechsel geet erëm normal.
- Häerzenswert befaasst d'Aarbecht vum Verdauvrëff an der Herz- Kreiselsystem.
- D'Gewiicht gëtt normaliséiert. No zwou Méint
Separat Iessen, déi extra Päeren erlaaben Iech, an d'Resultat wäerte fir eng laang Zäit bewahrt ginn. - D'Laascht op der Bauchspaicheldréng verringert.
Nodeel:
- Verzicht vun natierleche Verdauung.
- Konstant Gefühl vum Honger, tk. Fir e Gefill vu Séissheet mat getrennte Liewensmëttel ze kréien, ass hart genuch.
- Dir kënnt net mat dëser Methode soen, fir Gewiicht ze verléieren an akuter Form vu Häerzkrankheeten, Leber, Mauere, Nieren, Bauchspaicheldrüs.