Hypertonie ass net zoufälleg als "roueg Killer" genannt ginn, well net ëmmer de Patient überschritt d'Iwwerschoss vun normalen Blutdrock a gëtt duerno e Kierper vu Schlof oder Herzen Attack geschwächt. D'Dokteren beroden all Leit mat engem Risiko fir eng Diät mam Dash ze verfolgen, wat en Nahrungssäit un Hypertension huet a Produkter fir den Drock reduzéiert.
Produkter déi mat héich Blutdrock geholl ginn
Dëst ass virun allem déi, déi reich an Kalium, Magnesium, Vitamin C , Folsäure an polyunsaturéierter Fettsäuren hunn. Si verstärken d'Schuel vun den Gefaangenen, befreien se vun Cholesterinplacken, entlooss vum Kierper nëtzlech Flëssegkeete- an Zerfallprodukter. Omega-3 a Omega-6 Fettsäuren sinn d'Prophylaxe vun der Thrombozyt, verdünnt Blutt. Ascorbinsäure dilettéiert Arteriolen a Kapillaren, erhéiszt d'Bluttéiergeschwindigkeit.
Ënner anerem déi kleng Blutdrock kënne ënnerscheeden:
- Mëllechprodukter vu Fettgehalt;
- Iesswueren a Fësch;
- Cerealien - Buckwheat, Haferhal, Lentillen, etc .;
- gedréchent Fruucht - getrockene Aprikosen, Rosinen, Prongen, kandéiert Fruucht, etc .;
- Geméis a besonnesch Sellerie, Rënd, Broccoli , Spinat, Tomaten. Am éischten ass e spezielle Substanz, 3-N-Butylphthalid, entdeckt ginn, wat den Blutdrock senken an seng aktuellt norméiert. Rumeelot ass räich a Komponent, deen den Niveau vum Nitrusoxid am Kierper vergréissert. Et reduzéiert den Drock vun den Gefaangenen, doduerch den Drock reduzéiert;
- Fruucht, besonnesch Orangen. Just zwou Brëller Jupelen am Dag léisen d'Problem vun Blutthochzeits op;
- vu Gewierzer a Gewierwen Knuewel ass speziell ginn ass, wat d'Fähigkeit huet d'Konzentraktioun vu "schlecht" Cholesterin am Blutt ze reduzéieren;
- Zu Produkter déi den Drock an Hausverhältnisser reduzéiers, bidde Schockela. Et muss e puer Mol am Dag giess ginn;
- Nëss.