Vill Leit benotze verschidden Dianden, fir e puer Kilo schwéier ze verléieren. Eent vun den effektivsten ähnlech Methoden ass eng Diät op gedämpften Buckwheat, d'Essenz vun der Saach ass dat an e puer Deeg (net méi wéi 14) et ass just dës Grouß, et op eng speziell Manéier ze kachen. Mee, fir d'Ernährung effektiv effektiv ass, ass et ze wëssen am Viraus, wéi ee Buckwheat fir Gewiicht ass ze stehlen, nëmme wann Dir et dëse Porridge korrekt virbereeden.
Wéi korrekt fir e Buckwheat fir eng Ernärung ze klauen?
Et gi zwou Méiglechkeeten fir Korrespondenz fir dës Ernährung ze preparéieren. Am éischte Fall gëtt Waasser benotzt an an der zweeter Kefir . Fir de Buckwheatgrutten op dem Waasser ze stehlen, bréngen 1 Téicher virdrun aus dem Bakeweeeee, räisst mat zwou Téicher kochendem Waasser. Et ass besser fir dësen oder eemem Pot oder Thermos ze benotzen. Wann Dir d'Croup an engem Kasserolle gedämpft hutt, da musst Dir se net mat engem Deckel ze vermëschen an en décke Handtuch ze packen. Dir kënnt e Fritttuch oder Wollen-Schëller hunn, awer an engem Thermos, an d'Hëtzt bleift esou laang. Dampmaschinn ass iwwernuecht vun der Nuecht, an am Mueren wäert et sinn
Loosst eis elo schwätzen iwwer wéi et korrekt d' Liichtwierk fir d'Gewiicht verléieren an Tandem mat Kefir. Fir de Kaffi am Owender ze maachen, géi 1 Tass vum Joghurt mat 1% Kefir bei Raumtemperatur, d'Quantitéit vu saurer Milchgetränk - 400 ml. Loosst dës Mëschung aus der Nuecht, einfach net am Frigo setzen, am Géigendeel, wann Dir e Pudding, kee Thermos benotzt, mat engem waarmt Narb um Wanter. Am Mueren ass de Kéis fäerdeg.
Aacht op wat et net recommandéiert gëtt fir den Korrespondenz Salz z'erzielen, genau wéi och Zocker ze addéieren, well d'Salz de Waasser am Kierper hält an den Zocker de Kalorien och kaloresch maachen an erlaabt Iech et net ze erreechen.