Mir hunn vun Kanner héieren iwwer déi onheemlech Virdeeler vun Zitrusfrüchten: si bereet den Kierper mat Vitaminnen, virun allem C, a verstäerkt d'Immunsystem, an d'Stëmmung erhéijen a mat dem Maulkampf zoukommen. Awer haut, fir vill, déi aner Säit ass och wichteg: d'Méiglechkeet vu Citrus als Ernährungsprodukt ze benotzen. Awer, kënnt Dir Gewiicht géint Tangerinen verléieren?
Mandarins féieren Gewichtverloscht?
Gitt erauszefannen, ob Mandarins hëllefen, Gewiicht ze verléieren oder net ganz einfach - einfach nëmme bis un hir Grondfaarfen zréckzekommen, an alles wäert direkt an der Plaz falen:
- Mandarins si räich an Eisen, Kalzium a Natrium, an hir Benotzung mécht den Kierper méi gesond a méi Alarm;
- D'Flëssegkeet vun der Flëssegkeet léisst d'Fruucht ubruecht licht a Nahrung maachen, an och d'Ausbezuele vu überschüssige Flëss aus dem Kierper ze promouvéieren;
- wéi all Zitrusfrucht, Mandararin huet e positiven Effekt op de Stoffwechsel, a wéinst senger Beschleunigung benotzt de Kierper aktiv al Versammlungen;
- Kalorienarie gëtt dësen Produkt ganz populär ënner Slimming. Et ass wichteg, et ze fréi ze konsuméieren, an net duerno, well et ass fäeg wier Appetit ze förderen.
Natierlech ginn d'Tangerinen e Gewiicht verléieren, well hiren Eegeschaften hëllefe fir Äert Kierper ze hëllefen effektiv mat de Spuerkoffer ze engagéieren. Et ass wichteg net ze overeat (wat normalerweis d'Standardperiod vun iessen Mandarins begleet - d'Joer fir d'Joer) a wielt gesond Liewensmëttelen.
Kalorescht Inhalt vu Produkter: Tangerin
Mandarins bei enger Ernährung kee Mënsch géife verléiert, well se nëmmen 40 Kalorien pro Honnert Gramm hunn. Natierlech, wann Är Ernährung d'Ernährung strikt limitéiert, se sollten net hinzeginn, awer wann Dir nëmmen d'Kalorie zielt, da kënnt esou eng Fruucht Iech net verletzt!
Fridden op Mandarins
Et gi vill Manéiere fir Gewicht op Tangerinen ze verléieren. Dir kënnt e Choix wielen deen am Beschten entsprécht:
- Mandarins sinn eng Ernärung fir d'Ongedëlleg. Mat dëser Ernährung musst Dir vläicht vläicht vläicht mat der leschter Manifestatioun vun enger allergescher Reaktioun direkt ophalen. D'Essenz vun der Ernährung ass einfach: bannen dräi Deeg mengt Dir nëmmen Mandarine, Waasser a grénge Tee. Mandarins kënnen ongeféier ee Kilo pro Dag verbraucht ginn. Dir kënnt 2-3 Mol fir dës Ernärung verléieren.
- D'Entlooss Deeg op Tänginer. Eemol oder zweemol an der Woch, kënnt Dir op Tangerinen opléisen. Gitt et op déiselwecht Prinzipie wéi d'Ernärung beschriwwen. Allerdengs, d'Färdeg Deeg sollten regelméisseg: Zum Beispill, Dir wielt Méindes an Freides, an dës Deeg streng nëmmen Iren Tangerinen - ëmmer, fir 1-2 Méint. Dëst wäert e luesen, awer stabile Resultat ginn an och gutt ass fir d'Gewiicht ze halen.
- Et ass eng aner einfach Citrus Diät. Virun all Mahlzeeche iessen ech e Mandar, awer gläichzäiteg Äert ganze Portfolio op eng kleng Salad Plate passen. Supper an dësem Fall sollt strikt 2-3 Stonnen virun engem Schlof sinn, an als Nuddelseg fir nëmmen Geméis ze wielen.
- Eng aner einfach Diät ass ähnlech wéi déi virdrun, ma virun allem vun der Fruucht si se frësch gepressten Jus ubidden. Et ass noutwendeg fir een Glas vir 20 Minutte drénken ze iessen.
Dëst wäert Iech net nëmme mateneen erlaben, awer och wäert Dir Iech mat Fettablage an der Bauchhier a verdéire (dat ass déi neiste Entdeckung vun koreanesche Wëssenschaftler).
Déi Haaptschätz, wann Dir just nach eng Nout-Situatioun hutt, verdueb dech d'Zuel vun den Entzug vu Kilogramm: wat méi schnell Dir méi Gewiicht verléiert, wat d'Chancen erwaart, datt d'Gewiicht och séier zréckzekommen. Et ass de beschte Gewiicht ze verléieren grad, dann de Kierper wäert qualitativ Ännerungen erfannen, an de verluerene Gewiicht wäert net erëm zréck. Mandarins fir Gewiichtsverloscht erméiglecht Iech Gewiicht ze verléieren ouni Honger ze entlaaschten, wat sécherlech e grousse Plus ass.