Potatoeien sinn déi populärste Geméis, aus deem verschiddener Platen preparéiert ginn. Leit, déi hiren Gewiicht kucken, interesséiert ob et méiglech ass, Kartoffelen op enger Ernährung ze iessen oder et ass nach ëmmer e verbuedenen Produit. Wéi fir dëst Thema ass et verschidden Meenungsäusser, also lass et eis et méi detailléiert kucken.
Kann ech iessen Kaffi beim Verléiere vum Gewiicht?
Vill Leit schloë dës Wurzel vun hirer Ernährung , wann se se kaloresch gesinn. Zousätzlech beinhalt d'Kompositioun vun dësem Geméis vill Kraaft, dat ass de Feind vun enger schlanker Figur. Tatsächlech ass den Energiewäert vun de Gromperen eidel, also si 79 Kalorien pro 100 g. Zousätzlech beinhalt d'Kompositioun vum Geméis Faser, wat Dir kënnt den Verdauungstrakt aus de Produkter vu Pëll ze schuetzen. Dir schwätzt dorun, datt Dir Gewicht op Kartoffelen verléiert, et ass ze bemerken datt dëst Produkt net Fett ass, mee et ass e Geméisprotein.
Natierlech gëtt d'Kaloriegehalt wéinst der Zousaz vu verschidde Geschäfter an de Geméis erhéijen, an deementspriechend d'Virdeeler ofhuelen. Déi bescht Ergänzung fir Kartoffle gëtt Geméis oder Nafenfësch. Maacht dat net mat Fleesch a Brout. Et ass recommandéiert fir Futtball Geméis mat Olivenueleg ze fëllen, wou et méiglech ass, verschidde Gewierzbicher ze schmaachen.
En aneren wichtege Thema - ass et méiglech, gekachten Kartoffel op enger Ernährung ze iessen. Déi schuedendste Manéier fir dës Geméis ze kachen ass Bratpfannen. Kach gekachte Kellere sinn méi nëtzlech, awer d'beschte Optioun ass Bakform, a mécht et am beschten, zesumme mat der Haut. Wann Dir e Geméis kacht wëllt, dann a kochendem Waasser ofkillt, net an kalt Waasser. Et gët Berodung fir déi, déi gär mat Gromperen koennen, mat der Zousaz vu verschidden Geméis kachen, zum Beispill Parsnips, Kürbisprodukter etc. Kuckt fir jonk Kartoffel ze kachen, well an alen Wuerzelen ass et vill Kraaft.
Wann Dir un d'Fro beäntwert, ob Dir Fett vun enger Kaffisfett kritt, da kënnt d'Äntwert jo wann Dir déi Recommandatiounen hei uewen net befollegt hutt an et gi Platen aus dësem Geméis méi wéi dräim d'Woch.