Déi Leit, déi e proper Ernährung léiwer maachen, mussen onbedéngt an hirer Ernärung vu Sauermilchprodukter, och Kefir. Zur selwechter Zäit sinn vill interesséiert, ob et an der Nuecht Kefir schmeckt , a wéi et den Kierper beaflossen kann. Zwee Zweifel hunn e méi groussen Ausmooss opgrond wéinst der Tatsaach, datt eppes iesse sollt éier d'Bett ginn ass net recommandéiert. Fir dëst z'ënnerstëtzen, ass et néideg fir all d'Detailer an d'Meenung ze berücksichtegen.
Gitt et derwäert fir Kefir an der Nuecht ze drénken?
Als éischt musse mir d'nëtzlech Properties vun dësem Sauermilchprodukt verstoen, wat wéinst der Präsenz vu Laktokulturen sinn. Dës Substanzen beaflossen d'Verdauungsprozeduren favorabel beaflosst, an si ënnerstëtzen och zur Verstäerkung vun de Schutzfunktiounen vum Kierper. Ernährungsberodung recommandéiert dës Art vun Sauermilchprodukter an Ärer Ernährung anzeféieren, well et hëlleft fir den Stoffwechsel ze normaliséieren an d'Gewiicht ze reduzéieren. Wann eng Persoun geschwollt, wäerten dës diuretesch Eegeschafte vun dësem Getränk d'Fro stellen. Frësche Sauermilchprodukt huet e liichte Laktatwirkung, a wann et méi Deeg am Kühlschréiege bleift, da steet et fest. Kefir ass reich an verschidden Vitaminen, Mineralstoffer a soss nëtzlech Substanzen.
D'Virdeeler vum Kefir virun der Bettszäit beinhalt d'Tatsaach, datt d'Kalzium, déi am Getränk enthale gëtt, méi no am Kierper absorbéiert gëtt. D'Kompositioun vun dësem Sauermilprodukt beinhalt den Amino-Acid Tryptophan, wat et erméiglecht fir ze schlofen an eng Insomnia ze bewäerten. Kefir beschleunegt den Metabolismus, wat et méiglech ass fir Gewiicht ze verléieren während dem Schlof. Lacto Bakterien hëlleft der Darmstéck Mikroflora, a mueres kann et méiglech sinn ze botzen.
Awer elo verstoen firwat et eng Meenung ass datt et net recommandéiert ass fir Kefir fir d'Nuecht ze drénken. Ënner den Leit ass eng radikal Sicht verbreet, datt all Molkereprodukter schiedlech sinn fir den Kierper, awer et huet keng wëssenschaftlech Beweiser an ass nëmmen eng Hoffnung. Et ass schädlech fir de Kefir net nëmmen an der Nuecht ze drénken, awer och an anere Mal fir Leit, déi eng individuell Intoleranz géint Milkprotein vu Laktose hunn an et manifestéiert sech als Schwellung an Diarrho. Zu enger Behënnerung an nach méi schwéierer Saach kann dës Sauermilch Getränk bei der erhéijen Aciditéit vun engem Magen, engem Geschwëster, enger Gastritis, an och bei Probleem bei der Nier Aarbecht. Schwätzt firwat et net méiglech ass fir Kefir fir d'Nuecht ze drénken, erënnere vill Leit als Argument eng diuretesch Handlung, déi an e puer Situatiounen ganz staark staark manifestéiert. Nodeems Dir e Glas Séiss Mëllechprodukt drénken, musst Dir e puer Mol an der Toilette ophalen, wat heescht datt Dir e rouegen Schlof vergiess hutt. Zimlech rar, awer nach e puer Fäll, Joghurt a betrunken, ier Dir mam Bett ginn ass, kann e staarken Appetit verursaachen an dofir si schlofen, net den Hunger ze erfëllen, wahrscheinlech net funktionnéieren. Ausserdeem kënne mir eis net virstellen, datt dëst Produkt d'Erscheinung am Darm vum Prozesser vun der Fermentatioun a Gasbildung provozéiert.
Zesummegefaasst kënne mir soen datt all Persoun d'Recht op onofhängeg