De onbedingte Gebrauch vun Äppel ass scho laang bekannt, awer zanter der Kandheet sinn et ganz gutt den Iessdësch deen op den Dësch als Desserts servéiert gëtt: et ass gebacken Äppel. Et ass behaapt datt se net nëmmen lëschteg, awer och extrem nëtzlech sinn.
Wéi nëtzlech sinn déi gebakene Äppel?
Den Haaptvorteil vun dësem Geriicht ass d'Fäegkeet, all d'nëtzlech Properties vu frësche Fruucht nom Wärmebehandlung ze konservéieren, besonnesch Kalium a Eisen.
Potassium huet e positiven Effekt op d'Funktionéiere vum Häerzmuskel, dréit zur Abezéier vu überschüssige Flëss aus dem Kierper a gëtt doduercher Gewiicht verletzt.
Eisen verhënnert d'Préfixioun vun Anämie, erhéicht den Niveau vum Hämoglobin am Blutt, aktiv an der Hämatopoiesis.
Bakéiert Äppel aktiv presentéieren hir nëtzlech Properties am Kampf géint Iwwerstécker, verbesseren de metabolesche Prozesser vum Kierper, positiv bemierkbar op d'Haut Zoustand. D'Virdeeler vum Plaiséier ginn duerch d'Erhaalung vun der praktescher all de Vitaminnen a frëschem Uebst fonnt, wéi:
- Vitaminnen vun der Grupp B, virgesinn fir de Fonctionnement vun all Kierpersystemer;
- Vitamin A, wat d'Visioun verbessert a behandelt den normalen Zoustand vun Zänn an Nol;
- Äppel an de Backofen hunn d'Virdeeler an d'Schied aus hirem Gebrauch net fonnt, mä si hunn Vitamin C fonnt, déi allgemeng Verstäerkung an antioxidative Properties huet;
- Vitamin E, wat d'Verlängerung vum Kierper beaflosst an heescht Vitamin vun der Jugend;
- Vitamin H, d'Reguléierung vum Zuel vun Zocker am Blutt;
- Vitamin PP, wat eis schützt fir de destruktiven Afloss vu Stress an Depressioun .
Sidd Äppel schiedlech?
Bakéiert Äppel profitéieren, verbesseren d'Aarbecht vun der Liewer an der Nier, an de Schued aus hirem Gebrauch gëtt och nach während der Schwangerschaft a Laktéiere erfaasst. Déi eenzeg Restriktioun kann als Zocker benotzt ginn fir de Bakblech am Diabetis mellitus ze briechen. An dësem Fall ass et recommandéiert fir séiss Séiss Fruucht ze kuken ouni Zocker ze addéieren.